你練瑜伽?

TCM · 發表於 2010-8-15 01:13

性愛和諧
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●現代人就像訓練有素的戰士，即使在性愛中，多的是公式化地「做」，卻忽略了投入更多的「愛」。生命時報報導，近日，美國「預防」雜誌邀請性學專家和臨床醫生總結了一些竅門，透過反覆練習，能幫助夫妻煥發性愛生機。

每晚入睡前，和伴侶進行10—15分鐘高質量交流。言語交流是有效、持久的「挑逗劑」，能增加夫妻性親密度。對話內容無所不包，但必須是正面、積極的。還可以給伴侶念一段自己正在看的書，最好是愛情小說，讓彼此的大腦瀰漫愛情「細胞」。

用筆記錄下你最滿意的五個身體特徵。芬蘭學者發表在「性學研究」上的報告顯示，驕傲於自己的身材是獲得完美性愛的重要因素。對自己身材滿意的女性，更渴望性愛。

練瑜伽放鬆情緒。一些簡單的瑜伽姿勢，如樹式、眼鏡蛇式、下犬式、橋式、肩倒立式等，都能舒緩緊張。女性在性愛中，大腦會不自覺地聯想到許多雜事。透過瑜伽練習能幫助她們集中精神，關注性愛，從身體和精神上獲得多重快感。這幾個姿勢還可以增強臀部肌肉的靈活性和柔韌性，促進陰部血液循環，更好地達到性和諧。

ww_719 · 發表於 2010-8-15 01:14

hot yoga...

但沒耐心和堅持性,哈哈..

TCM · 發表於 2010-8-15 01:19

ww_719: hot yoga...但沒耐心和堅持性,哈哈..

堅持

ww_719 · 發表於 2010-8-15 07:29

TCM: 堅持

i can't...i am so lazy...

xoyuanfen · 發表於 2010-8-15 10:51

練過。

TCM · 發表於 2010-8-15 11:52

xoyuanfen: 練過。

人間的盒子 · 發表於 2010-8-15 14:34

我煉了兩年多了吧，每周兩次，每次一小時不到點，但常缺課。

chocopina · 發表於 2010-8-16 16:07

ML時練。。嘎嘎