詩會：立冬

清風道人立冬詩會

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(感謝楓樹下網友精彩設計！)

「立冬」節氣在每年的11月7日或8日，此時太陽已到達黃經225°。我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，《月令七十二候集解》說：「立，建始也」，又說：「冬，終也，萬物收藏也。」 意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。此時，令人愜意的深秋天氣, 紅葉觀賞期已接近尾聲。北方冷空氣也已具有較強的勢力，寒潮常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的天氣。
    我國古代將立冬分為三候：「一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。」蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤，呵呵。

立冬吃餃子　
立冬節氣，有秋收冬藏的含義，在北方，特別是北京、天津的人們愛吃餃子。為什麼立冬吃餃子？因為餃子是來源於「交子之時」的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故「交」子之時的餃子不能不吃。在南方，人們愛吃些雞鴨魚肉，在台灣立冬這一天，街頭的『羊肉爐』、『薑母鴨』等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。
現在，慶祝立冬的方式也有了創新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協會的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。

立冬養生
冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。在精神調養上要力求其靜，含而不露，避免煩擾。要早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於體內陽氣潛藏，陰精蓄積。
　　調整飲食，增加熱量。冬季飲食調養，要適當進食高熱量食品，碳水化合物、蛋白質、脂肪都是產生熱能的營養素，故應多吃具有禦寒功效的食物，促進新陳代謝，使身體更強壯，有利於抗拒外邪，起到很好的禦寒作用，減少疾病的發生。食物中的碳水化合物主要來自糧食和薯類，穀類食物不能減少。0℃左右，糖轉化為脂肪的速度加快，隨之皮下脂肪增多，使之減少散熱，蛋白質也能產生熱能，畜禽肉、魚蝦、海參、豆製品、牛奶等，是蛋白質的主要來源。怕冷與缺少鈣和鐵有關，因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高禦寒能力，含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝類、魚蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。「三九補一冬 來年無病痛」 ，在補冬時，一般先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來調整脾胃功能。中國人冬令吃火鍋相沿成習，涮羊肉、什錦鍋、白肉鍋、毛肚鍋、雲吞鍋、海鮮鍋等。冬令還流行砂鍋菜如砂鍋狗肉、砂鍋鴨、砂鍋豆腐、砂鍋獅子頭等。　  
　　冬季飲食調養，也要多吃新鮮蔬菜水果以避免維生素，纖維素和礦物質缺乏。維生素和纖維素主要從蔬果中攝取，多吃蘿蔔、胡蘿蔔、青菜、大白菜、豆芽、木耳、香菇、海帶等蔬菜，常吃蘋果、香蕉、棗、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。
　　此外，餐桌上的熱粥，也是冬季的美食，臘八粥在全國流行，如在熬粥時，添加肉禽蛋類、水產類、蔬果類、蕈類等配料，就能達到葷素搭配，營養平衡。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿蔔粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰等等。

立冬詩
立冬  唐 李白
　　凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

立冬即事二首（一）宋 仇遠
　　細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香。

立冬 紫金霜
　　落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼。黃楊倔強尤一色，白樺優柔以半疏。
    門盡冷霜能醒骨，窗臨殘照好讀書。擬約三九吟梅雪，還借自家小火爐。

立冬  作者不詳
　　九月開畦種晚菘，青苗小樣細玲瓏。一簾夜雨滋根潤，籬畔新菊綻蕊紅。
細碎時光能靜好，許人舊夢亦朦朧。冬天又至需喝暖，菘味高湯綴綠蔥。

立冬  明 王稚登
　　秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過。一點禪燈半輪月，今宵寒較昨宵多。

立冬前一日霜對菊有感  宋 錢時
　　昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭。園林盡掃西風去，惟有黃花不負秋。

沒有人坐沙發？我來！

南極男神: 沒有人坐沙發？我來！

給南極男神上茶!

詩沒想好，先報個到！

kzhoulife: 詩沒想好，先報個到！

好, 上茶!

來的人都獻花，本人獻首詩，拋磚引玉，別忘了給俺一個鼓勵獎啊！

一輪孤月家千里，河漢迢迢雲霧稀
秋色已歸落葉樹，殘菊猶戀傲霜枝
北極大地鴻音絕，南國長空雁信遲
夜冷方知冬日到，誰人燈下裁寒衣[本話題由 kzhoulife 於 2010-11-09 10:20:25 編輯]

kzhoulife: 來的人都獻花，本人獻首詩，拋磚引玉，別忘了給俺一個鼓勵獎啊！

一輪孤月家千里，河漢迢迢雲霧稀
秋色已歸落葉樹，殘菊猶戀傲霜枝
北極

難得! 難得!
一定有獎

俺也能得個鼓勵？
    立秋
風緊雲低天氣涼，
小院柴扉溢飯香；
圍爐詩話茶代酒，
一曲驪歌送秋陽。
應憐霜菊花影瘦，
更喜臘梅青枝長；
何期嫩蕾擁新雪，
共舞清棻滿庭芳。[本話題由 小城春秋 於 2010-11-09 09:43:46 編輯]

小城春秋: 俺也能得個鼓勵？
    立秋
風緊雲低天氣涼，
小院柴扉溢飯香；
圍爐詩話茶代酒，
一曲驪歌送秋陽。
應憐霜菊花影瘦，
更喜臘梅青枝長；
何期嫩蕾擁新雪，
共舞

多謝, 多謝! 也鼓勵, 鼓勵!

立冬
晚秋情難去，初冬地未涼。花草未見斷，紅綠鑲白霜。
人來悅然聚，夢歸溫柔鄉。風拂心頭意，絲絲飄宮商。

一夜冷風吹寒月，醒來殘柳掛素紗
撫琴輕彈思鄉曲，擊鍵意亂怨天涯

和風無力送秋遲
草厚天高同夏時
才備寒衣思遠祖
又遭暖雨浸胭脂
兩三瘦葉翻黃袖
四六肥鵝盪綠池
冬至春分誰個是
薄衫湖畔數漣漪

回復 絳紫湮 的帖子

對對
都是「天涯」的錯！
呵呵

回復 SirCat 的帖子

西西 就是 ~

長相思   冬


雁無蹤
枝亦空
風雨魂歸難覓蹤
花落不悔情

來也匆
去也匆
冰雪寒霜玉脂凝
年年此時逢


也想混個鼓勵獎