自我檢測腎虛程度

預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閑活動來減輕精神壓力……
　　腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
　　容易腎虛的人：
　　1、頻繁抽煙、喝酒的人；
　　2、生活和飲食常無規律的人；
　　3、工作繁忙，精神緊張的人；
　　4、喝濃茶的人；
　　5、長時間操作電腦的人；
　　6、康復中的病人；
　　7、長時間久坐的人；
　　8、性生活頻繁的人；
　　9、常吃速效壯陽葯的男人；
　　10、老年人。
　　支招：對照自查：腎虛的九大癥狀
　　癥狀1 畏寒肢冷：「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
　　癥狀2 房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。
　　癥狀3 頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
　　癥狀4 哮喘：腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
　　癥狀5 腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
　　癥狀6 夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
　　癥狀7 頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
　　癥狀8 便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
　　癥狀9 腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
(ZT)

沙發

無癥狀

碧海琴音: 沙發

你不是出讓SF了嗎？

碧海琴音: 沙發

光坐沙發還不行，要坐下來好好閱讀學習才是

yuxin_9605: 你不是出讓SF了嗎？

胡漢三我回來了！[本話題由 碧海琴音 於 2010-02-02 12:59:19 編輯]

碧海琴音: 胡漢三我回來了！

史無前例: 光坐沙發還不行，要坐下來好好閱讀學習才是

沒看見評論呀

碧海琴音: 沒看見評論呀

原來不是走過場，誤解，請原諒！

史無前例: 原來不是走過場，誤解，請原諒！

態度還算端正

碧海琴音: 態度還算端正

謝謝批評指正！

史無前例: 謝謝批評指正！

碧海琴音:

千金難買一笑

史無前例: 千金難買一笑

對號入座了嗎？

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哈哈！

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有情況？

碧海琴音: 有情況？

報道敵軍宵遁

史無前例: 報道敵軍宵遁

碧海琴音:

無聊的了

有了癥狀該怎麼辦呢?哈哈..