要瘦身少些「湯糖躺燙」

當減肥成為現今社會的一種時尚時,許多人的減肥成果卻不經意間被日常生活中的湯、糖、躺、燙給毀了。　　湯
　　湯是人們餐桌必備的,長時間燉煲的動物性食品,含有豐富的脂肪、氨基酸及澱粉等,同時還可溶出一定量的中短鏈脂肪酸、甘油三酯及膽固醇等,湯入胃后,半小時即可達到小腸,由於湯汁均勻,在小腸中充分分散,吸收面積大,無需消化或經機體簡單消化后迅速為機體所吸收,久之,營養物質不斷在機體內堆積,從而導致人發胖。
　　糖

　　雖說糖是人體內主要供應物質,但食糖過多(尤其是蔗糖),超過人體所需,便會轉化為脂肪貯存於體內,使身體發胖。因此,減肥者糖的攝入量以每天不超過20克為宜。
　　躺
　　喜靜不喜動是許多胖人共有的一個生活特點,其結果是導致人發胖。因為活動過少,消耗就少,脂肪即會不斷增厚,人也就會逐漸發胖。
　　燙
　　指的是喜歡吃過熱的食物。加熱不僅能賦予食品良好的感官性狀,使食物發出誘人的香氣,而且也使人的腸壁血管擴張,消化腺分泌活動加強,從而刺激人的食慾,增加食量。故常吃燙食,也容易使人發胖。
（ZT)

我愛喝湯，也愛躺著看書看電視，看來以後要注意了
不過補充一下，喝湯我是把油脂過濾掉才喝的，這樣應該沒什麼大問題吧

微風在微笑: 我愛喝湯，也愛躺著看書看電視，看來以後要注意了
不過補充一下，喝湯我是把油脂過濾掉才喝的，這樣應該沒什麼大問題吧

我也是～