十二天減身上12%的方法

　　

　　

　　十二天減身上12%的方法：

　　頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最後6天牛奶和蔬菜水果不限量。

　　喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑

　　中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克

　　日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質食物

　　香蕉乳酪減肥法：

　　早：香蕉1隻 低脂乳酪2杯 水1杯

　　中：香蕉2隻 低脂乳酪2杯 水1杯

　　晚：香蕉2隻 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

　　蘋果減肥法：連續3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。

　　雞蛋減肥方法：連續3天只吃雞蛋，可瘦2—3公斤。