怎樣洗頭才健康

測試一下你的頭髮是否健康

　　　　光澤度測試

　　　　操作方法：中分清潔后的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。

　　　　推斷：圓暈越亮，頭髮光澤度越好。

　　　　韌度測試

　　　　操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭髮，再將其置入水中。

　　　　推斷：發質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。發質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。

　　　　順滑測試

　　　　操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。

　　　　推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。

　　洗髮液的傷害是如何產生的？

　　　　秀髮變髒的原因包括灰塵與造型劑的殘留，另一點就是頭皮所分泌的油脂及汗漬，因此建議要選擇洗凈力適中、具有細緻泡沫，及刺激性小的洗髮液。

　　　　若使用洗凈力過強的洗髮液會讓毛髮必須的脂肪成分過度掉落，因此頭髮會太過乾燥或容易生成頭皮屑。這也就是常聽人說洗頭會掉發、容易讓頭髮變得毛燥且有頭皮屑的原因。

　　　　因為毛髮與毛髮間相互摩擦使頭髮表層的毛鱗片受到損傷，當毛鱗片受損害時就無法保持必要的濕潤度，為了要避免這種問題，細緻的泡沫就可以減緩毛髮間的摩擦，達到緩衝的機能。

　　　　最後就是刺激性，頭皮是細胞與細胞間緊密的排列，再覆蓋一層皮脂膜，若使用不當的洗髮液，則容易造成皮脂膜的破裂，使得洗髮液的化學成分侵入體內，對健康造成傷害。

　　中醫建議：

　　　　1、最好每星期洗三至四次頭。

　　　　2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

　　　　有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

　　　　天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

　　西醫建議：

　　　　1、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

　　　　2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

　　洗頭前的準備工作

　　　　將糾結的頭髮梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從髮根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍!

　　　　洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收。

　　　　首先，將洗髮水置於掌心，搓揉起泡后才抹於發上，由髮根洗至發尾，並讓頭髮成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。

　　潤發、護髮不能省

　　　　潤絲精、護髮素這兩種產品其針對的功效迥然不同，潤絲精著重保護，避免整燙吹風等化學作用產生的傷害，可天天使用，亦可著重於發尾的部分加強使用。至於護髮素是著重修繕的功能，修補受損發質，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發梢，揉進頭髮各部位，再使用清水沖洗乾淨。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發尾，並用毛巾包裹頭部，讓護髮素的保濕成分得以完全發揮。

　　　　深層清潔的的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底將頭髮掃除乾淨。

　　　　吹髮小貼士

　　　　吹整頭髮時，最適當的距離為10～15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。