《紅樓夢》中 養生經

《紅樓夢》中的診病場景何其之多，大觀園的姑娘們除了吟詩、作對、賞花、飲酒……病卧床榻、甚至魂歸香冢的場面也是頻頻出現。小說中涉及的中藥一百多種，方劑四十多個，像「冷香丸」、「人蔘養榮丸」、「十香返魂散」等偏方雜葯已經讓讀者們耳熟能詳。凡此種種讓人不得不佩服曹雪芹先生所具備的深厚醫學造詣。正是：一部奇書，道盡養生玄機；不是《黃帝內經》卻含養生智慧無數。

　　金陵十二釵體質揭秘

　　紅樓夢的養生經

　　我們邀請到中醫體質專家對金陵12釵的健康進行分析點評，大膽猜測一下，如果早有專家的指點，十二釵的命運也許就不再是無可奈何花落去了。同時，姐妹們也可以對號入座，參照專家的建議調整自己的飲食起居。

　　背景 體質學

　　對於大多數人來說，體質學還是一個陌生的概念，體質學源自於中醫文化的傳承，每個人的體質對其生、老、病、死產生著至關重要的影響，假若您能了解自己的體質，那麼對疾病的預防、治療也就能有的放矢。因此，體質學對整個醫學來講都是至關重要的。

　　中醫自古以來就有體質學的思想，但是體質學研究作為一門學科在當代學術界的發展歷程只有幾十年的時間，還是一個較新的領域。因此，體質學也是最具活力的一門學科。目前，中華中醫藥學會中醫體質判定的標準是由王琦教授主持制訂的。本文的體質分析主要依據於王琦教授的《中醫體質學》。

　　具體來講體質學大概分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質 、氣鬱質、特稟質等9種。研究發現，現實中，除了有些人具有9種體質之中某一單一的一種體質外，還有不少人具有兩種體質並存的狀態，就是兼有兩種體質的特點，有時兩種體質的兼夾程度也有差別。調養時，要兼顧兩種體質的特點，進行有針對性的調養。

　　體質判斷：陰虛質兼氣鬱質

　　陰虛質兼氣鬱質的飲食調養：如果你像黛玉似的身材消瘦，思慮過度，夜不能寐，那麼你可能需要注意：陰虛質者應多食滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蟄、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果等，也可適當配合補陰葯膳有針對性地調養。陰虛火旺之人，應少吃辛辣之品。

　　王熙鳳：凡鳥偏從末世來，都知愛慕此生才。一從二令三人木，哭向金陵事更哀。

　　王熙鳳

　　紅樓夢回：王熙鳳是「脂粉隊里的英雄」，辦事能力強，「粉面含春威不露，朱唇未啟笑先聞」，壓得住那些刁奴潑婦，雖然是小輩，卻也大權在握。金陵 12釵中有5位是青春夭亡的，鳳姐是死得最凄涼的一個。寶玉的病是急出來的，鳳姐的病則是氣出來的，操勞出來的。第55回：鳳姐因年內年外操勞太過，一時不及檢點，便小產了。誰知鳳姐稟賦氣血不足，兼年幼不知保養，平生爭強鬥智，心力更虧，故雖系小月，竟著實虧虛下來，一月之後，復添了下紅之症。鳳姐經常受氣生氣，肝氣必郁，肝氣一郁，必然出現月經不調，或經閉，或漏下不止，從此就落下了病根。再強壯的人也經不住長期出血，於是，日復一日地消瘦下去。賈府日漸敗落，鳳姐回天乏力，加上她之前所做的仗勢欺人的壞事被人告發，心力交瘁的鳳姐終於撒手而去，真是「機關算盡太聰明，反算了卿卿性命」。

　　體質判斷：氣鬱質兼血瘀質

　　氣鬱質兼血瘀質的精神調養：職場中的鬥爭並不少於賈府，如果你也是精明強幹的「白骨精」，那麼小心成為氣鬱質和血淤質。氣鬱質的人性格不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑。血瘀質的人常心煩、急躁、健忘，或憂鬱、苦悶、多疑。兩者均可導致孤獨的不良心態，有時不能參與正常的人際交往。在情志調攝上，應培養樂觀、歡樂的情緒，精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有益於氣鬱質和血瘀質的改善。應加強心性修養和意志的鍛煉。