維生素泡騰片也傷牙 如何保護牙齒專家支招

人們一般認為，含糖果汁、可樂、檸檬水等飲料會腐蝕牙齒，芬蘭赫爾辛基大學的一項研究顯示，人們常服用的維生素泡騰片對牙齒的損害效果類似。
    傷牙
    赫爾辛基大學研究人員說，維生素泡騰片可造成牙齒礦物質流失，使牙齒更加疏鬆、脆弱，易於腐化。
    研究人員把一些牙齒分別放入８種維生素泡騰片溶液，１００小時后，這些牙齒全部脫礦。
    研究結果表明，用於實驗的８種維生素泡騰片均會腐蝕牙齒，儘管有些泡騰片溶液中含鈣，也無法避免牙齒脫礦。
    實驗顯示，含維生素Ｃ的泡騰片腐蝕牙齒能力最強，可使被牙釉質覆蓋的牙本質暴露出來。
    英國《每日郵報》援引英國牙醫協會發言人默文·德瑞安的話報道：「如果你每天飲用其中一種泡騰片溶液，它可能會使你的牙齒變得脆弱。」
    含酸
    美國巴爾的摩牙科學校研究人員介紹，許多維生素泡騰片主要成分是檸檬酸，而檸檬酸會腐蝕牙齒。儘管這些泡騰片對牙齒的腐蝕作用不及含糖飲料對牙齒損害大，但損害程度仍然顯著。
    「接觸牙齒的酸性溶液會腐蝕牙齒，」英國「哈利街牙齒工作室」牙科醫生亞當·索恩說，「牙釉質可承受的ＰＨ值為５.５，任何低於這一ＰＨ值的溶液都可能腐蝕牙齒，尤其是長期或定期飲用這種溶液。」

    索恩說：「這些可溶維生素的危險在於，它們被宣傳為需每日服用的產品推入市場，消費者傾向於用它們就著早餐服用，且餐后不久就刷牙。」
    他解釋說，飲用維生素泡騰片等酸性飲料后１小時內，被軟化的牙釉質比較「脆弱」，牙齒較敏感，易被腐蝕。
    「更要命的是，如果你這時刷牙，則可能把一層牙釉質刷走，」索恩說。
　　中和
    如果維生素泡騰片當真如此傷牙，人們該如何保護牙齒？
    德瑞安醫生說，牙齒在一天中強度不同，依飲食變化，牙齒中礦物質不斷流失並補充。人們飲用酸性飲料時，牙齒中礦物質會「離開」牙齒，「中和」口中酸性物質；幾小時后，弱鹼性的唾液「接管」中和任務，鈣等礦物質逐漸「回到」牙齒中。
    牙科專家說，乳酪、牛奶等奶製品呈鹼性，且含礦物質。飲用酸性飲料后吃些奶製品不僅能幫助中和酸性物質，還可促進牙齒「再礦化」。
    另外，紅茶ＰＨ值呈中性，與牛奶共飲可起到衝去口中酸、保護牙齒的作用。
    德瑞安說，如果人們覺得維生素泡騰片對健康有利，牙齒又無被腐蝕跡象，則不必放棄服用，「可通過吃乳酪、喝酸奶或茶使酸腐蝕風險降至最低」。
    他還建議，服用維生素泡騰片后至少１小時內不要刷牙，給礦物質「一些時間」回到牙齒中；不含漱維生素泡騰片溶液；需要時可咀嚼無糖口香糖促進唾液流動。
    「最後，如果你擔心這些維生素泡騰片對口腔有副作用，可用吸管飲用或改吃維生素片，」德瑞安說。