趕走下午瞌睡蟲

葉可兒 · 發表於 2004-8-13 11:48

趕走下午瞌睡蟲

如何趕走下午嗑睡蟲？秘密就存在於我們的午餐中。只要吃一頓不含碳水化合物，宣含蛋白質的午餐，我們下午的精力就能得到保證。因為不含碳水化合物，複合胺的生產降低，你就不容易感覺到睡意，而複合胺得升了多巴胺的水平，這種化學物質能讓你保持清醒。多巴胺還是人體的快樂物質，讓我們保持良好的情緒。

都市碼頭 · 發表於 2004-8-13 23:28

我一天到晚都困，是不是要天天吃這種餐啊？

葉可兒 · 發表於 2004-8-16 10:37

有可能哦,呵呵~~~`````````

趕走下午瞌睡蟲

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