蔬菜水果養生~我的秘訣

黃瓜減肥，柔嫩潤滑面部皮膚：胖人需要減肥者，請在每日3餐時把黃瓜當菜食用，也可平時適量的吃點新鮮的生黃瓜。堅持食用一段時間就能獲得明顯的減肥效果。面部皮膚粗糙者，每天早晚兩次用鮮黃瓜切成薄片，敷在清潔的面部，停留10～20分鐘將其洗掉，可使面部皮膚柔嫩潤滑。
　　苦瓜治療面部扁平疣：把苦瓜剖開，取出瓜子，放進酸菜水內浸泡一夜，次日早晨取出，切成絲或片狀，加入適量調味品，放人油鍋爆炒一分鐘當萊食用，1日3次，每次：100克，多者不限，連用20天左右。
　　西瓜皮美容、治痱子：面部皮膚及手皮膚不適或生長痱子者，用西瓜皮擦臉、擦手，停留10一15分鐘后，用清水洗凈，每日2~3次，不僅能爽膚美容，還能消除痱子。
　　絲瓜汁消除面部皺紋：用絲瓜汁和酒精、蜂蜜各等份混合一起，攪拌均勻，洗凈臉面，將配好的絲瓜汁擦在面部，待晾乾后再用凈水將其洗去，早晚各1次，連用月余，保你有效的消除面部皺紋。
　　西杠柿能使面色紅潤：面色蒼黃者，每天兩次用西杠柿搗取其汁洗臉，能使面部皮膚潔凈光澤。身體不豐滿者，每天用西紅柿汁一茶杯，加入5克左右的魚肝油內服，連用數十天，可使君面色紅潤、身體豐滿。
　土瓜,我們用它的根.(土瓜根粉) 能夠全面清除面部毒素，阻止酪氨酸酶合成，防止黑色素沉積，抑制和清除氧自由基，消除色素瘀積，進而達到祛痘、祛痘印的效果。