寶寶睡眠少和缺鈣有關嗎？

　　我家寶寶現在70多天,男孩,目前體重5.8公斤,身長58厘米,足月順產,出生體重3.15公斤,從月子里十多天開始睡眠就開始減少,有時一天只能睡12-13小時,經常睡的不踏實,老掙勁,我是母乳餵養,現在基本一天喂5-6次,大便3-4次,白天睡覺很困難,基本一次睡不了一個小時,晚上9-10點睡覺,中間起來一次餵奶,早上6-7點再醒.一般能睡13-14小時,睡覺特別輕,從生后15天開始補鈣劑和魚肝油(隔一天500單位),一直沒有出門曬太陽

　　請問:寶寶長的慢是不是和他睡眠少有關?睡眠少和缺鈣有關嗎?怎樣增加他的睡眠才好?多曬太陽管用嗎?謝謝主任

　　劉春陽：從孩子生長發育指標來看，基本上屬於正常平均值。


從孩子年齡來看，睡眠時間確實偏少一些，一般來說應該是15到17個小時左右。您的孩子夜間睡眠還是不錯的，晚上9點鐘睡覺，夜醒一兩次，夜間睡眠問題是不大的，白天睡眠醒的次數比較多，而且睡得比較輕，這種注意一下白天睡覺的睡眠環境。

　　可能晚上孩子睡覺翻翻身這種情況忽略掉了讓孩子正常水平，但是白天可能對孩子關注比較多一些，如果孩子有翻身什麼情況，家長可能覺得孩子醒了，就拍拍動動，實際上有可能這個孩子是睡眠周期的轉換，不要做動作比較大的護理，另外這種孩子做兩到三次全身皮膚按摩，手部時間按摩長一點，對孩子睡眠深度改變是有好處的。

　　另外鈣和魚肝油要在醫生指導下補充，比如說兩個多月的孩子跟媽媽孕後期鈣的營養狀況有關係的，比如孩子有些天生鈣不足的情況下，魚肝油可能每天都需要服用，鈣劑也要服用，目前已經到春天了，空氣溫度都還是比較適宜的，如果條件允許的話，一定要帶孩子進行戶外活動，戶外活動對改善睡眠是有非常大的幫助。

　　戶外活動要循序漸進，不能一次突然間改變很長時間，孩子可能會出現不適應，或者是感冒這種情況，所以每天出去天氣如果比較好的時候，循序漸進的增加一個戶外活動時間，如果天氣不好的話，可以分幾次出去，每次時間短一點，戶外活動對孩子的整個身體抵抗力的情況，呼吸道跟室內不同的溫度的刺激，或者是對皮膚溫度刺激對孩子提高抵抗力和改善睡眠的狀況都是非常非常有幫助的。

　　所以建議您這個孩子增加一些戶外活動的時間，主要注意循序漸進就可以了，就不會出什麼問題。