睡眠環境變化對孩子的影響

　　網友：我家寶寶4個多月，女孩。足月，從生下來一直晚上醒2-3次，半個月前回了一次奶奶家，呆了一天，回來晚上就睡覺不好了，8點睡覺，平均一個小時醒一次，有時十幾分鐘就醒一次，睡覺還翻來翻去的總哭，白天正常，這該怎麼辦？

劉春陽：睡眠環境的變化，比如說像更換睡眠的地方，或者換撫養人，這種睡眠環境的變化對孩子影響非常大。



所以孩子去一次奶奶家，回來以後睡覺不好了，這是非常常見的情況。就因為環境變化對四個月的孩子來說，是非常大的。原來您四個月大的孩子睡覺是晚上醒兩到三次，這種規律應該還是可以的，。

　　那麼，目前的方法就是：還要回歸到原來的睡眠節律和睡眠規律，一點一點調整就可以了。到每天上床睡覺的時間就上床睡覺，睡覺以後如果孩子有夜醒的話，要輕輕安撫孩子，跟原來的護理模式一樣，不要發生太大的變化。

另外，孩子在大的環境變化下，比如離開原來住的地方，或者這兩個地方的氣候不同，等等方面差異比較大的時候，孩子會同時存在生理上的不舒服，比如消化功能不良，或者是其他一些不適，所以身體的不適也是影響孩子睡眠的很重要的方面。給孩子吃點助消化的藥物，然後另外注意孩子有沒有鼻子不通氣，耳朵有沒有不舒服，有沒有濕疹的情況，方方面面注意一點，護理手法回歸到原來的方式，逐漸使孩子回歸到原來的睡眠規律。

當然每個孩子回歸的周期是不一樣的，有的要三到五天，有的孩子要兩周甚至一個月的時間，一定要目的比較明確的，讓孩子向這個方面去發展，逐漸就可以恢復了。

　　再有，孩子睡眠規律的養成和恢復，也跟孩子本身的氣質類型有關係。有些孩子的氣質類型就屬於難養型的孩子，他的睡眠規律形成是非常混淆的，或者是一旦有變化再恢復成原來的情況也是非常困難，這就要有足夠的耐心和愛心來幫助孩子。只要你持之以恆，用並不過激的行為去安撫、幫助孩子，孩子逐漸會接受你設定的睡眠規律。這種孩子，媽媽帶起來有的會難一些，但是最後也一樣會形成好的睡眠習慣和規律。

而對容易養育型的孩子來說，就比較容易了，一般情況下，三到五天的變化，孩子就能適應過來。不管什麼類型的孩子，媽媽都需要有耐心地去幫孩子。