男性也有周期性心理低潮

男性也有周期性心理低潮




　　女人每個月有「好朋友」（經期）來訪，影響情緒變化，連帶身邊人也可能受波及。

　　說到「好朋友」，這是不是女人「專利」，男人就沒「好朋友」嗎？

　　男人必須時刻用堅強的一面來捍衛「一家之主」的形象，面對壓力與精神緊張等，也矢口否認說「這不是病！」

誤區1　
男人沒「好朋友」？

　　男人的「好朋友」和女人不同，這是一種生、心理上呈周期性發生的低潮現象。這種周期性的情緒變化，一般來說沒有什麼特別的危害，但是在這期間，男人畢竟有一些身體上的不適感覺，仍然處於一種消極的身體、心理狀態。因此，焦急、恐懼、沮喪、悲傷等情緒刺激了人體的器官、肌肉或內分泌腺，會誘發多種疾病，不容忽視。

說到「好朋友」，這是不是女人「專利」，男人就沒「好朋友」嗎？

　　女性來經前後時，荷爾蒙起變化，這個可以用醫學來證明，但是，男人的情緒變化不能用荷爾蒙數量的差別來衡量，這點較難科學化。

　　但是，這不表示男人就沒有「好朋友」。

周期性失衡

　　男人「好朋友」的產因很多。研究表明，人的體力、智能、情緒都受體內生物節律的控制，男人的情緒節律周期大約為28天，在這個時期內可以出現全身疲懶、心情煩悶、抑鬱、發無名怒火等身體、情緒的波動；此外工作壓力太大又得不到及時舒緩，它就像一個計時炸彈，當超負荷時，必然引起身體內激素異常分泌和大腦中神經遞質的失平衡，激素或遞質的周期性失衡，會使人出現周期性發作的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定的表現。

　　專家說，男人在「好朋友」到來時的常見表現包括：

　　·口腔潰瘍
　　·食欲不振
　　·排便失去規律
　　·喜歡坐著「翻」書，卻無心閱讀；把電視頻道調來調去，卻找不到想看的節目。
　　·變得冷淡，甚至冷漠，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語。當她們試圖接近時，他感到不習慣。
　　·說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能偶有口吃。
　　·急躁、易怒，或因小事憂心忡忡。
　　·鬱鬱寡歡
　　·性趣大減。其他癥狀包括：頭痛、失眠、過敏、嫉妒、背痛等等。

　　在治療方面，可多吃含維生素B和氨基酸豐富的食物如全麥麵包、蔬菜等，有助於改善情緒；多參加平時愛好的運動；找善於傾聽而又知心的朋友來傾訴。

　　另一方面，也不把人們精神層面的問題稱為「病」，而是精神失調；它對生活或學業造成影響，甚至社交生活也無法進行。他說，有些人排斥看心理醫生，就是擔心醫生把他的情況給「病化」，人們比較能接受「失調」這兩個字，心理包袱也減輕一些，事實證明也有更多男人願意上門求診，這是好事。

誤區2　
壓力、精神緊張不是病？

　　到皮膚專科看醫生，就被認為跟「性」病有關；到精神科看病，被當作「神經病」，因此輾轉之下，延誤了病人最佳的治療時間。

　　
     「男人都不覺得壓力、精神緊張等是病，他們認為自己可以解決。以前，男人碰到這些情緒問題時，用酗酒或賭博等發泄與解壓方式，但是最後使情況變得更棘手。

　　「例如一個病人，受過高深教育，在公司當高層，也是堅持自己不可能不曉得面對壓力，如果這樣，下屬怎麼看他？他是公司管理層的人，但是從這一點來看，我們的社會給予男人是一家之主，外表必須堅強，時刻要抬起頭做人的觀念，還是根深蒂固地埋在腦海里。」