男性蹺二郎腿易致不育

來源：39健康網

男人應該少蹺二郎腿

　　蹺二郎腿是很多人不知不覺的習慣，覺得這樣的姿勢比較舒服。「在開會時，可以發現很多人坐在椅子上，會習慣性地蹺二郎腿，其實這是一種不健康的生活習慣。」北京大學第一醫院泌尿外科研究所賀占舉主任醫師介紹，經常蹺二郎腿可影響男性生殖健康，甚至可導致不育症。

高溫環境不利男性健康

　　「高溫環境不利男性生精器官生存，像養成蹺二郎腿的習慣，就對生殖健康很不利。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。」賀占舉介紹說，對男性來說，這種高溫導致陰囊溫度升高，使男性生精功能受損，即損傷精子，長期如此，可能影響男性生殖健康，甚至可導致不育。

蹺二郎腿出汗不宜散熱

　　賀占舉建議，男性要盡量有意識控制蹺二郎腿的習慣，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗滲出，要及時打開雙腿，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。

　　長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一段時間后，站起來走動一下。

　　「特別是一些男性習慣穿牛仔褲或透氣性不好的服裝，這在悶熱的季節容易導致陰囊部位溫度升高，再加上蹺二郎腿更容易升高陰囊溫度，影響男性生殖健康。」賀占舉提醒，男性最好選擇棉製或透氣性好的衣物。

生殖部位宜處於35℃環境

　　賀占舉提到，由於高溫環境不利於男性生殖部位器官生存，因此男性的生精器官最好處於相對維持體溫偏低的溫度，一般在35℃左右即可。「雖然高溫不適合男性生精器官，但溫度是可逆的，只要不是長期處於高溫環境下，男性也不必過分擔心。此外，男性也盡量少洗桑拿，少處在高溫環境下。」賀占舉說。

鏈接：二郎腿蹺出三種病

　　疾病一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。醫生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反覆揉搓或拍打，以緩解疲勞，儘快恢復血液通暢。

　　疾病二：導致脊椎變形，引起下背疼。人體正常脊椎從側面看應呈「S」形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成「C」字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。

　　疾病三：出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。