修長挺拔的站姿 讓你年輕5歲

　　站姿是一切儀態之首。優美的站姿會馬上讓人有苗條高挑的感覺，讓人看上去至少年輕5歲。那麼，就讓我們一起來練習修長挺拔的站姿吧！

　　不良站姿讓優雅大打折扣

　　

　　在人們的印象中，明星們似乎總是光彩照人、氣質高貴的。其實，這在很大程度上得益於優雅的儀態。如果儀態上稍有不慎，立刻就會「原形畢露」，讓人大跌眼鏡！

　　常見不良站姿

　　

　　常見不良站姿包括扣肩含胸、站立時腿膝無力、臀部下塌等。這些不良姿勢不僅影響美觀，還會導致、虎背熊腰、兩條腿粗細不、臀部鬆弛下垂等體形問題。

　　一起練習：修長挺拔的站姿

　　

　　「亭亭玉立」的女人總能給人無限遐想。高潔如荷、驕傲如梅。在一個人沒有開口說話的時候，站姿便表現了她內在的精神。良好的站姿不但會讓人馬上有修長、顯瘦的感覺，而且對脊椎也具有重要的防護作用。按照正確的姿勢站好之後，你會發現自己的形體已經有所改變了，好像長高、精神了、人也顯得自信、年輕了！挺拔的姿態會讓人看上去至少年輕5歲。

　　立時顯高的3個關鍵——額、胸、臀

　　

　　優美的站姿會馬上讓人有高了的感覺。第一個讓我們顯高的部位是頭頂。首先感覺頭頂有跟繩子拽著自己。這是最關鍵的，因為牽一髮而動全身！第二個讓我們顯高的在胸部。雙肩向後擴展，胸部就挺起來了。第三個讓我們顯高的是臀部。腰用勁，臀部就會往上提。