掌握好你的面部生物鐘

　每人都有為適應自然環境和社會環境而形成的自然作息規律――生物鐘，它是由人體的每一個生理系統、組織部位的自然作息規律綜合而成。面部的皮膚也一樣，有其自律神經控制的生物規律遵循，肌膚細胞可獲得最佳的新陳代謝條件，促使功能維持正常或發揮出最大功效，這將給人帶來光潔亮麗的容顏；反之，將導致面膚細胞新
陳代謝發生紊亂，阻礙正常的生理、生化反應，使皮膚處於「第三狀態」，出現皮膚粗糙、溝壑、皺紋甚至滋生疾病如粉刺(青春豆)、雀斑、脂溢性皮炎、汗斑等等。

　　一天中，面部皮膚的生物鐘可分幾個階段，掌握這一規律並施於相應的護膚方法，可達皮膚去疾美容之效。

　　清晨，人剛睡醒，面部肌膚由於人體的血液和淋巴循環未完全「蘇醒」，其細胞的分裂生長最為緩慢，經過皮脂腺一夜的分泌，油脂早已溢出皮膚多時，無數汗腺和皮脂腺被阻塞。此時，用溫水清洗面部，可以冼去這些油脂、汗液和一夜中沾附在臉部的飄塵，具體做法是：臉向下朝水盆，用雙手從溫水裡捧出毛巾，輕敷面部(目的是潤濕面膚以溶解污垢及油脂、使面部受熱而擴張各類腺管、毛孔並讓分泌物與皮膚、腺管內壁脫離)，用一手指抹少許香皂，從鼻根至兩頰輕輕塗均，在臉部溫熱尚未降下之前，仍以臉朝下、雙手捧水清洗。這樣，就可洗去油脂及污垢了，為新的一天腺體正常分泌疏通了管道。

　　上午，面部新陳代謝趨向活躍，皮脂腺、汗腺等分泌尤為旺盛，但此時皮膚的抵抗力特強，用衛生紙或毛巾輕輕拭減臉上油脂和汗液即可，因為這些油脂物尚無大量細菌繁殖，而且有滋潤肌膚的功能，若也用溫水清洗，勢必導致皮脂腺分泌亢盛，從而失去其正常的生理調節功能。

　　下午至黃昏，體內激素分泌下降，皮膚出現細微皺紋，此時肌膚的需氧量提高，吸收能力增強，我們應進行必要的活動。時下流行的踏板操、健美操是適宜的，因為這類體操輕鬆、自然，對附著於皮膚下的肌肉牽引較少，不會產生過多乳酸而讓人疲倦，反可自然擴縮皮膚，達到皮膚細胞有效、更多地汲取養分，使其成為自身的組成部分。

　　晚餐后，人的微血管脆性增加，抵抗力衰弱，微循環量陡增，晶體滲透壓增加，血壓降低，血糖升高，此時的易產生皮膚變態反應，如血管神經性水腫、瘙癢症、出血等，此時，大多數人不適宜做美容護理。

　　臨睡時至次日凌晨，皮膚細胞逐漸進入高速複製的生長狀態，其分裂速度是平時的6倍以上。為使其在一夜活動時產生的代謝物能正常排泄，再一次用溫水洗臉是非常必要的。另外，有吃夜宵習慣的朋友這時就不應再過多進食猛火快炒的高蛋白類、辛辣和刺激性的食物，不然，好端端的臉兒很可能一覺醒來「青春痘」風光展現。

　　雖然皮膚有上述生物鐘，但都始終受情緒和生理狀況左右，因為在皮膚里有一種「立毛肌」組織，會因人的精神情緒變化和生理因素而使汗毛豎、伏，隨意擴縮皮膚內血管，使一向受自律神經所控制的皮脂和汗液分泌受到影響，甚至完全相悖；另外，所採取的護膚措施也應視季節不同和個人的皮膚性質差異而靈活應變。

　　因此，在良好情緒、睡眠充沛、無內臟疾病(如寄生蟲病)、無不良生活習慣(如嗜煙、嗜酒)的情況下掌握上述面部皮膚生物鐘規律，採取相應護理方法，不用或少用藥物和護膚品就可達到膚潔細膩、容光煥發之美容效果，既經濟實惠又可避免因塗抹護膚品不當或使用偽劣品而出現的過敏、葯敏甚至毀容之危險，何樂而不為呢？