如何預防乳腺癌？(乳腺自我檢查的方法)

作者: 一劍情愁  

早期發現
沒有任何人地知道導致乳腺癌的確切原因，而且很難預測誰將患乳腺癌。所以最好的預防方法是遵照美國癌症團體（American Cancer Society）建議的乳腺癌早期發現的監測指南去做：

20-39歲
每個月自己檢查一次，每三年到醫院體檢一次

40-49歲
每個月自己檢查一次，每年到醫院體檢一次，每一到兩年行X線鉬靶照片一次，在40歲以前留下乳腺X線鉬靶照片的基線資料

50歲以上
每個月自己檢查一次，每年到醫院體檢一次，每年行X線鉬靶照片一次

乳腺自我檢查的方法（Breast Self-Exam Guide)
剛開始的時候，乳腺自我檢查有點可怕。但是經過一次又一次的檢查，你會覺得這種檢查越來越親切和舒服。當你知道平常自己乳腺的外形和手感后，你就能發現以後乳房出現的任何微小的變化。於是你就能夠及時發現可能出現的腫塊，而且你能分辨異常腫塊和正常乳腺組織，正常的乳腺組織以前摸起來也像「腫塊」。注意你的乳腺的大小和形狀，還有你乳頭的位置。一側乳腺比另外一側大些是正常現象。專家建議自檢的時間最好在月經后一個星期。你最好找專業人士學習乳腺自檢的方法。美國癌症團體（American Cancer Society）建議的乳腺自檢的程序:

躺下用枕頭墊在你的右肩下，把你的右手臂放在頭後面。

用左手中間的三根手指頭感覺右側乳房。

用足夠的力量按著乳房以便更好地感覺乳房。乳腺下曲線可觸及一個硬脊，是正常的。如果你不知道應該用多大的力度去檢查，可以找醫生談談。

在乳房上移動你的手,遵從圓周的方向，還有從上到下的方向，或者楔形的方向（見下圖）。儘可能觸及乳腺的每一個區域，每次檢查用相同的方法，記住你乳腺的手感，注意每次檢查有沒有變化。


用同樣的方法檢查左側乳房，用右手指頭（枕頭放在左肩下，左手臂放在頭後面）。

如果發現乳腺的變化，請立刻去看醫生。
站立姿勢的時候，也可用同樣方法檢查，一隻手放在頭后。站姿時，能更容易地檢查乳腺地上側和外側（近腋窩處），有一半地乳腺癌在這個部位發現的。你可以很方便的在洗澡的時候檢查乳房，有一些乳房的變化在皮膚濕的和塗著肥皂時更容易發現。  為了你的健康，當在鏡子前發現乳房的皮膚出現小凹，或乳頭有變化，或皮膚變紅，或腫脹，立刻自己檢查乳房。  當你發現任何腫塊，變厚，或有異常改變，立刻看醫生。大部分乳腺腫塊不是癌性的，但是如果你不找醫生那你就不知道了。因為發現了很早期的乳腺癌，接近100％的人通過治療后是可以治癒的。
隆胸者注意事項

如果你有乳房填充物，你應該每月一次自己檢查填充的乳房。為了更有效的檢查，你應該請教外科醫生，學會如何分辨乳腺組織和填充物。用適合的力度按在填充物的邊緣內以感覺肋下的物質，以檢查出腫塊。但是，必須十分小心不要過分地操作填充物的瓣膜（如壓榨等），這可能導致瓣膜滲漏和使乳腺填充物縮小。任何新的腫塊或表淺的損傷可能需要活檢以明確。如果真的要活檢，必須十分小學以免穿破填充物。
『翻譯』梁漢霖

http://www.cancer.org/docroot/PA ... ancer_Resources.asp

[ 本帖最後由 goodoctor 於 2007-5-23 23:08 編輯 ]