夏日旅行怎樣防晒斑

曬斑是旅遊日晒病。夏日旅行多以海濱或山野為目的地，無論是游泳還是遊覽風光，只要日晒時間過長，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚就會出現邊界清楚的水腫性紅斑或水皰。局部有燒灼感和刺痛感。24小時內出現痛苦高峰，之後痛苦漸減。
紅斑和水皰漸漸消退，輕者2日可愈，重者一周后才能痊癒。預防晒斑發生，在旅行中非常重要。其實預防措施比較簡單，只須旅行者謹記在心，並隨時實施即可奏效。

　　一、旅行中，如是夏日陽光普照，配戴有色眼鏡（太陽鏡）、衣褲袖腿盡量放長勿捲起，另戴草帽（或涼帽、遮陽帽），女士撐遮陽傘，就能有效地避免皮膚受日光的強烈照射。

　　二、適當塗搽些防晒膏霜。在現代的男女美容化妝品中有不少的防晒霜，在夏日旅行中堅持塗搽，即使頂著日光曬，也會大大減輕曬傷的程度，因為防晒劑都能抵禦中波紫外線的照射。

　　三、平時注意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日晒，使自己的皮膚顏色加深（皮膚中黑色素形成）而具有吸收紫外線和保護皮膚免受曬傷的作用。

　　如果旅行中已發生曬斑，癥狀輕的可置之不理，但要避免再次受曬而加重；癥狀重的可用西瓜皮擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效；至於使用藥物治療，以接受醫生的指導為好，因為每種皮膚外用藥都有一定的特點，而曬斑多發生在額面這一重要的皮膚部位，故最好不要自作主張地用藥，以免弄巧成拙而後悔莫及。