糖尿病患者出遊應警惕低血糖

目前，以高血壓、心臟病、糖尿病、頸椎腰椎病為代表的慢性病患者群體急劇擴大，在即將出遊的旅客中佔有相當大的比例。那麼，這一部分人是否可以出遊？專家對這部分人有哪些建議？記者進行了採訪。

　　高血壓、冠心病患者病情穩定期才能談出遊　　

　　隨著生活水平的提高，現在很多中老年朋友熱衷於旅遊，但患有冠心病、高血壓的人卻感到心裡「沒底兒」。對此，河南省中醫院心內科王振濤博士的建議是：高血壓患者如果近期血壓穩定，冠心病患者在病情穩定的情況下，如心絞痛停止發作3個月以上或心肌梗塞病情已穩定1～2年，是可以外出的。

　　但是，對這兩類患者，王振濤提出如下建議：

　　①旅遊應以平地、海邊遊覽觀光為主，不宜參加爬山、游泳等活動量較大的項目，更不能參加過山車等驚險項目。

　　②外出旅遊時，一定要有家屬陪護。在賓館洗澡時，不要長時間洗溫度過高的熱水澡，以免發生意外。

　　③外出多吃豆類、奶製品等清淡、高營養食品，避免暴飲暴食增加心臟負擔。

　　④路途中多吃含高纖維的水果，多喝含維生素、鉀類的果汁，這樣做對心臟、血壓和排便有好處。

　　⑤不要飲酒，如果飲酒每餐白酒不超過30毫升，啤酒不能超過250毫升。

　　⑥出遊注意預防感冒，防過敏和舊病複發，避免過度疲勞，每天睡眠不能少於7小時。

　　⑦隨身攜帶治療冠心病、高血壓的藥物，尤其是急救藥，如硝酸甘油、速效救心丸等。旅遊途中，要按時服藥，對突然發作的患者，在立即給予含服硝酸甘油的同時，向當地120急救中心求救，以防發生意外。

　　
糖尿病患者出門在外，小心低血糖　　

　　五一在即，許多糖尿病患者也希望能像正常人一樣外出度假。但要提前做哪些準備，才能保證安全出行呢？鄭大二附院內分泌科主任醫師田晨光的建議是：

　　①出行前，最好找內分泌科醫生諮詢，讓醫生幫你判斷一下，你的身體狀況是否適合長途出行。如果有條件，做一次健康體檢，包括血壓、血糖、尿糖、腎功、心電圖等項目，根據檢查結果排除旅遊禁忌證。

　　②準備好足夠的降糖藥物。無論是口服降糖藥物還是注射胰島素，均應攜帶平常所用量的兩倍，另外還要備齊注射器、血糖檢測儀、尿糖試紙、記錄本等。

　　③準備好有關證件。隨身攜帶一張糖尿病卡片，在上面註明患者的姓名、性別、年齡、患糖尿病的時間、疾病類型、用藥情況等，這樣在出現緊急情況時才能有效協助醫生急救。

　　④旅行前需要準備一些諸如餅乾、糖塊、麵包、巧克力之類的食物，並放在隨身攜帶的手提包內，以防由於種種原因延誤吃飯時，導致低血糖發生。

　　④對於Ⅰ型糖尿病患者，應堅持注射胰島素，經過醫生允許，也可考慮使用口服藥。對於所有糖尿病患者來說，必須注意口服藥和胰島素的存放，藥物存放溫度低於25℃比較好。

　　在旅途中，糖尿病患者要重視運動中和運動后的感覺：如有疲乏感，但食慾及睡眠正常，無其他不適感，屬於輕度疲勞，可繼續旅行；如食慾不好、不易入睡，甚至對旅行的興趣降低，說明活動量過大，應減少活動量；如出現呼吸費力、胸悶憋氣、頭暈頭疼、面色蒼白等癥狀時，應立即中止旅行，以防出現意外。

　　骨關節病患者外出旅遊，要量力而行　

　　在河南省中
醫院創傷骨科主任孫永強教授眼裡，骨關節病和頸椎腰椎病是最常見的兩類慢性骨科病。對於這兩類患者，孫教授的第一個建議是，不要參加登山、爬坡之類的旅遊項目，最好的去處是平原和海邊(但絕對不能乘汽艇到海上去)。「如果登山，也要選擇山不太高、坡不太陡的山，如果有索道就更好了。」

　　據介紹，登山時運動劇烈，關節負重是正常時的四五倍，很可能會加重骨骼、韌帶的損傷。「每當黃金周過後，因出遊造成骨關節病加重的病人就會增多。」

　　對於頸椎腰椎病患者，孫教授提醒說，這類患者最好選擇省內短線游，因為乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前衝去，會發生「揮鞭樣」損傷；長時間坐車、顛簸，可能會誘發腰椎病患者椎間盤病變。

　　在旅途中還需注意隨時保護關節，減輕負重、減少關節負荷，要注意舒展關節，不要讓關節長時間保持同一姿勢。另外，最好能帶一些治療骨關節炎的消炎止痛藥，以便疼痛時使用。