聰明女人知道「檢點」身體

　　

　　

　　



　　1.婦科檢查(每年做一次)

　　作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒(HPV)引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。

　　2.乳房的自我檢查(每月做一次)

　　養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及觸摸時的感覺，一旦有異常就很容易引起警覺。檢查的最佳時機是月經結束后，這時乳房較軟且沒有腫脹感，有利於獲得敏感的觸覺。在洗浴時自檢最好：皮膚被皂液濕潤后，有助於手指在乳房表面平滑移動。

　　3.乳房的X線透視拍片

　　如果母親或姐妹沒有乳腺癌，一般無需進行這項檢查。

　　

　　

　　

　

　　4.全面體檢(每5年做一次)

　　此年齡段的女性一般不易得病，不過，每5年做一次全面體檢還是有必要的。醫生會詳細詢問個人病史、相關的家族病史以及個人生活習慣方面的一些問題，然後抽血化驗。此外，還應該做葡萄糖耐量試驗，肝、脾臟觸診檢查，以及尿液化驗、血色素化驗等。這些檢查的目的都是排除那些沒有自覺癥狀的疾病。

　　5.皮膚癌的自查(每年做一次)

　　先對著落地式穿衣鏡檢查身體的正面，然後背對著衣鏡，手持另一面鏡子，依次觀查肩、背、臂部及雙腿的后側面。另外，不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過6毫米(約一支鉛筆粗細)的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應去確診。皮膚原有的色素區域變大或顏色加深，也是危險信號。

　　

　　

　　


　　6.皮膚癌檢查(25歲以後每年做一次)

　　即使僅僅在童年時被陽光曬過，亦可能發生黑色素癌。如這時候發現異常，只需做個小手術。因此，對全身的痣或色素斑做一次專業檢查很必要。

　　7.牙科檢查(每半年進行一次)

　　應當堅持每半年去看一次牙醫，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫。

　　8.量血壓(每兩年一次)

　　高血壓並非老年人的專利，收縮壓(高壓)超過140毫米汞柱或者舒張壓(低壓)超過90毫米汞柱就應採取對策：節食、運動和服藥控制---這要聽醫生怎麼說。

　　

　　

　　


　　9.視力檢查(每2-3年進行一次)

　　別以為你的視力達標，很多影響視力的疾患是無聲無息緩慢發生的，一般沒有明顯的感覺或痛苦。如果有糖尿病、高血壓或有青光眼的家族史，或者工作用眼較多(如長時間看計算機屏幕)，則發生眼疾而影響視力的危險性大於常人。定期由眼科醫生進行詳細而規範的檢查以及早發現異常，採取有效的措施。

　　10.免疫接種

　　主要是兩類疫苗。第一類是預防白喉和破傷風的細菌疫苗(中國習慣上是將白喉--破傷風--百日咳3種疫苗混合在一起)，初次接種是在小學或中學時，到23-25歲時應再進行一次增強接種。第二類是麻疹--風疹--腮腺炎病毒疫苗，成年人的麻疹感染會危及生命，風疹感染則往往造成流產或畸形。