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茄汁海鮮飯

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kent 發表於 2007-4-6 13:48 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


燜煮一碗茄汁海鮮飯

用料:   1、冰凍青口(Greenshell Mussels)12個360克(當然有新鮮的更好),洗乾淨,將肉挖出來。
  2、蝦225克,去殼洗凈洗凈。
  3、鹽3/4茶匙,白鬍椒粉1/8茶匙,紹酒2茶匙。
  4、紫洋蔥1/2個100克,洗凈切丁。
  5、罐頭西紅柿碎(Crushed Tomatoes)1杯。
  6、辣椒粉1.5茶匙(McCormick Paprika,COSTCO可買),水3杯,鹽1.5茶匙,黑胡椒1/8茶匙。
  7、米2杯。
  8、香菜2根,洗凈切碎。
  9、橄欖油2大匙。
  做法:
  將1和2料加3料腌20分鐘。大深煎鍋內放橄欖油2茶匙至爐上,開大火,放入洋蔥和辣椒粉炒香后,加入剩餘的6料和5料煮滾後放入洗凈的米,調中小火(2-3電爐)燜煮30分鐘。然後放入腌好的蝦和青口拌勻,蓋蓋燜5分鐘后,撒上香菜末拌勻離火,蓋蓋燜幾分鐘即可。

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k-maro 發表於 2007-4-7 08:15 | 只看該作者

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等風的人 發表於 2007-4-7 13:41 | 只看該作者
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