健康方便又美味的煎雞排

做法超級簡單　而且健康美味
因為幾乎是用雞肉自身的油　加上少量的鹽　但是味道卻不只這麼簡單
推薦給各位為了減肥而不敢吃肉的ＪＭ們
如果用腿排做熟之後會出很多油　是雞肉自身的　可以倒出來留著炒菜用
雞油又香又不胖人　我用來炒飯和西芹　味道都很好
如果做整隻雞　最好切一半來做　
以前試過做半隻雞　做法一樣　尤其雞翅部分象烤出來的一樣　很棒
因為雞肉很容易熟　加上電飯煲不容小視的火力　絕對可以讓雞肉變得又嫩又美味
但是豬肉　牛肉一類不容易熟的肉類就請勿用此方法炮製了哈
超愛這種方法　屢試不爽

will try,thanks

謝謝,俺回去也試試

晚上就試,先去買雞

很是不錯，謝謝