如何排除體內多餘水份[轉帖]

很多超過25歲的女人一定有一種感覺，早上起床臉部容易浮腫，周期來前也覺得全身腫腫的，很難看。

　　要解決這種狀況很容易，最重要的是飲食減鹽，過多的鹽分最容易造成身體水腫，對腎臟負荷很大，再來就是每日最好能有適當的排汗，除了能排除體內多於水份，也可以促進新陳代謝，維持毛細孔清潔。

　　再不然你可以喝紅豆湯，最好不要放砂糖，改用一點紅糖，除可以預防水腫還可以調理寒性的體質，吃意仁的效果也不錯，還可以養顏美容。  

有很多女性其實不是肥胖造成過重，有一些是體內水份淤積，如果你是屬於這一類型，一定要趕快調整飲食習慣，多做運動，如果還是沒改善，最好請教醫生，因為你的身體機能應該是出現問題了。

　　來源：[SHE頻道]

好貼，頂。