孫思邈與老年保健

　　唐代著名醫學家孫思邈（５８１一６８２）關於老年保健的理論和經驗對今天的老年人仍有借鑒意義。
　　孫思邈強調「人體欲得勞動，但不當使極爾」，認為養生之道在於經常參加勞動，但不能過干疲勞。　
　　在養生方法上，孫思邈「易則易知，簡則簡從」。他的保健方法是「雞鳴時起，就卧中導引」。他認為如此可「令人食美，氣力強健，百病皆去。」
　　孫思邈在論述老年人的飲食時，強調「廚膳勿使脯肉豐盈，常令儉約為佳」。勸人們「不可為食而損命」。他認為老年人喝牛奶最佳。他還特別指出老年人的飲食要清淡而富有營養。
　　孫思邈還總結出養生五難，是老年人養生時需要注意的五個方面。這五難是：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，神慮不散為五難。