六道菜可讓胸部尺寸激增(圖)

開場白：
　　你是否為自己不夠「波濤洶湧」而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過於強勁……反正關於雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？……搜狐健康精彩博客群
　　其實用不著為胸部尺寸太焦慮，下面介紹的17種食物製成的6道菜將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！

　　1. 山藥+青筍+雞肝
　　營養師私房話：
　　山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
　　叮嚀：
　　不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
　　山藥青筍炒雞肝
　　原料：
　　山藥、青筍、雞肝 調料：鹽、味精、高湯、澱粉
　　做法：
　　1.山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。
　　2.全部原料分別用沸水焯一下。
　　3.鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

2. 木瓜+紅棗+蓮子

　　營養師私房話：

　　木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。

　　叮嚀：

　　木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入「元貞糖」等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。

　　木瓜煲紅棗蓮子

　　原料：

　　木瓜、紅棗、蓮子 調料：蜂蜜、冰糖 做法：

　　1.紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

　　2.將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

　3. 核桃+松仁+粟米

　　營養師私房話：

　　核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

　　叮嚀：

　　炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

　　核桃松仁粟米羹

　　原料：

　　核桃、松仁、粟米 調料：冰糖、高湯、色拉油 做法：

　　1.核桃仁、松仁用油炸熟。

　　2.取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

　　4. 黃豆+青豆+雞翅

　　營養師私房話：

　　黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」--「異黃酮類」物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　叮嚀：

　　黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　黃豆青豆燉雞翅

　　原料：

　　黃豆、青豆、雞翅 調料：鹽、味精、料酒、高湯 做法：

　　1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

　　2.將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味后，即成。

　5. 枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

　　營養師私房話：

　　酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。

　　叮嚀：

　　鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。

　　酒釀枸杞鵪鶉蛋

　　原料：

　　枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋 調料：冰糖、澱粉 做法：

　　1.鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

　　2.將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即成。

6. 花生+黑芝麻

　　營養師私房話：

　　花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　叮嚀：

　　花生最好不去外面的「紅衣」，因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。

　　蜜糖花生芝麻

　　原料：

　　花生、黑芝麻 調料：煉乳、色拉油 做法：

　　1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　2.用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

男的吃了也會嗎?

原帖由 bm168 於 2006-11-22 11:20 發表
男的吃了也會嗎?

不會