常用腦 應對老

　鄭老先生原是某雜誌社的編輯，退休后仍然筆耕不輟，不斷有散
文、詩詞等見諸報端，他也常以「常用腦，不見老」來自我勉勵和勸
導朋友。可是，一天晚上，他起來小解，突然感到左腿打軟，險些摔
倒。第二天到醫院，醫生讓他做核磁共振檢查，結果報告上有腦萎縮
字樣。鄭老心裡如同壓上了一塊大石頭，變得沉悶抑鬱，無精打采，
別說寫什麼文章了，就連說話也懶得開口了。
　　腦萎縮是一種腦組織細胞相應減少、腦體積發生不同程度縮小改
變的病症。遺傳、腦外傷、腦炎、腦缺血、腦缺氧、煤氣中毒、酒精
中毒等都可能引起腦萎縮，導致腦神經功能失調，其臨床表現為記憶
力下降、思維能力減退、情感淡漠、肌肉僵硬、動作不協調等。而老
年性腦萎縮則主要是由於腦動脈硬化、腦血管長期缺血造成的。
　　人到了老年，各個器官都進入自然衰退過程，這個總的趨勢是不
可逆轉的，人腦也不例外。這就如同臉上的皺紋、頭上的白髮一樣，
是衰老的自然規律。但腦細胞減少會影響人的智力嗎？有關研究資料
提示，人的腦細胞有千億個以上，而90％以上處於休眠狀態，只有不
到10％的細胞參與腦神經的功能活動。這說明腦細胞的潛力很大，腦
細胞少量減少並不影響人的智能的發揮。老年性腦萎縮是一個緩慢的
階梯性的過程，是老年痴呆症的徵兆和病因之一，但並不等同於老年
痴呆症，這個界限不能混淆。
　　如何面對老年性腦萎縮？
　　一是不要怕。「既來之，則安之」。越是思想壓力大，越會加重
病情。腦萎縮如及時發現和治療，也不會有什麼大起大落。腔隙腦梗
死也是一種老年性疾病，如果面積小、單個腔隙，無病灶性神經損害
癥狀，一般並無大礙；面積較大、多灶性，只要及時治療，一般也可
獲得良好效果。
　　二是不要滿不在乎。在戰略上要藐視它，在戰術上卻要重視它。
對腦萎縮要查明原因，及時治療。如果是高血壓、糖尿病等引起或加
重了腦萎縮，就要治療這些原發病。如果是腦萎縮合併小中風、帕金
森病等，那就要治療這些併發症，不可拖延。
　　三是不要聽任不管。對於老年性腦萎縮，目前尚無有效的治療辦
法。那麼我們就束手無策了嗎？非也。我們可以延緩、推遲腦萎縮的
發展進程，設法阻止其轉化為老年痴呆症。辦法除了遵醫囑服用一些
腦細胞復活劑和腦循環促進劑外，還要做到：一、合理用腦。大腦用
進廢退，但不可用腦過度；看書讀報，寫點文章，以感到輕鬆愉快為
宜；不要硬撐、硬熬，給自己提過高要求。二、培養多種興趣愛好，
使腦子得到適當休息。三、保證有充足的睡眠。四、參加一些力所能
及的社交、集體活動，交流思想，活躍身心。五、參加適合自己的身
體鍛煉，如射門球、散步、打太極拳等。六、注意飲食營養，改變吸
煙、酗酒等不良習慣。