白麵包白米飯是垃圾食品？

　主持：美國跟中國的飲食習慣有什麼差別？
　　
　　專家：中國過去心臟病很少，美國現在是吃大量的碳水化合物，如麵包，喝可樂，引起很多心臟病，美國的肥胖越來越嚴重，慢性病也越來越嚴重，美國的飲食結構現在是澱粉和糖為主，引起糖尿病和肥胖病。現在的轉變就是精製的三白食品是垃圾食品，白麵包，白米飯，都是垃圾食品，從二千年開始，麵包和土豆的銷售量在下降，美國現在有大批的人已經轉向多吃蔬菜，魚，即是有機食品。

  那我吃了幾十年的垃圾食品了.