對付心情不快有良策~~~~~

[c]對付心情不快有良策[/c]



人們都願意自己經常並永久處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，減損壽命。那麼，遇到心情不快時，應採取什麼對策呢？下面的方法不妨一試。

轉移思路向人傾訴


當遇到掃興、生氣、苦悶和悲哀的事情時，可暫時迴避一下，努力把不快的思路轉移到高興的思路上去。例如，換一個房間、換一個聊天對象、有意去干一樁活、去串門會一個朋友或有意上街去看熱鬧等。「難得糊塗」在對待這類既煩心卻又無關緊要的瑣事時，是改善心情再恰當不過的好辦法。


不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。能把心中的苦處和盤向知心人傾訴，並能得到安慰甚至計謀的人，自然就會心曠神怡。

愛好執著多舍少求


人無愛好，生活單調，而且與那些有著一兩種令人羨慕的愛好的人相比，心中往往平添幾分嫉妒與焦躁。除少數執著追求自己本職事業者外，許多人能培養自己的業餘愛好。集郵、打球、釣魚、玩牌、跳舞等都能使業餘生活豐富多彩。每遇到心情不快時，完全可全身心一頭扎到自己的愛好之中。

老是抱怨自己吃虧的人，的確很難愉快起來。多奉獻少索取的人，總是心胸坦蕩，笑口常開。整天與別人計較工資、獎金、提成、隱性收入的人心理怎麼會平衡？而坦然處之的人心情才比較穩定。至於對別人能廣施仁慈之心，包括當素不相識的路人遭遇困難時也能慷慨解囊、毫不吝嗇的那些人也許很少出現煩心事。