聽懂高溫下的人體警報

生理學家研究認為，30℃左右是人體感覺最佳的環境溫度，也是最接近人皮膚的溫度。

33℃——汗腺開始啟動

在這種溫度下工作2～3小時，人體「空調」——汗腺就開始啟動，通過微微出汗散發蓄積的體溫。

35℃——散熱機制立即啟動

此時，淺靜脈擴張，皮膚冒汗，心跳加快，血液循環加速。對個別年老體弱散熱不良者，需要配合局部降溫，或啟動室內空調降低人體溫度。

36℃——一級警報

在這個溫度中，人體通過蒸發汗水散發熱量進行「自我冷卻」，每天要排出汗液和鈉、維生素及其他礦物質，血容量也隨之減少。此時，要及時補充含鹽、維生素及礦物質的飲料，以防體內電解質紊亂，同時還應啟動其他降溫措施。

38℃——二級警報

一旦氣溫升至38℃，人體汗腺排汗已難以確保正常體溫，不僅肺部急促「喘氣」以呼出熱量，就連心臟也要加快速度，輸出比平時多60%的血液至體表，參與散熱。這時，降溫措施、心臟藥物保健及治療均不可有絲毫的鬆懈。

39℃——三級警報

汗腺疲於奔命地工作，此時容易出現心臟病猝死之危險。

40℃——四級警報

高溫已令人頭昏眼花，此時人必須立即到陰涼地方或藉助冰塊等降溫，有不適者需馬上送醫院治療。

41℃——特別小心

人體排汗、呼吸、血液循環……一切能參與降溫的器官，在開足馬力后已接近強弩之末，對體弱多病的患者和老年人來說，這是一個「休克溫度」，一定要特別小心。