幾種健腦益智食品

1雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益於大腦的發育。

2.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。

3.香蕉：能幫助大腦製造一種化學成分―――血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。

4.蘋果：蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。

5.大蔥：含有一種叫「前列腺素A」的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液循環的作用，使人頭腦靈活。

怎麼有大蔥……還好有其他的，不然我這笨笨腦子可就沒救了，謝謝珊珊

不謝不謝~~~~
蔥也是好東西呀~~也應該多吃呢!!

放在菜裡面還好，要是給我干吃就不行了