輕鬆2步站出正版淑女(圖)

　　優雅的舉止或動作的基本功在於姿勢。學會優雅的站姿更是成為優雅美女的第一步，一定要站出素質，站出魅力。

　　　A.

　　

　　

　　優雅站姿Step A

　　平肩、直頸、下頜微向後收，兩眼平視。

　　雙手自然下垂，手臂自然彎曲，雙腿要直，膝蓋放鬆，大腿稍收緊。

　　雙腳並齊，兩腳跟、腳尖並擾，身體重心落於前腳掌。

　　B.

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　優雅站姿Step B

　　伸直背肌，雙肩盡量展開微微后護，挺胸。

　　重心從身體的中心稍向前方，並盡量提高；另外，雙掌輕輕搭在一起置於胸前乳房下方，肚臍上方的位置，會在視覺上使身體重心上移，顯得雙腿更加修長。

　　Note.

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　不雅站姿要盡量避免

　　雙腳打開站立或雙手環抱胸前的姿勢，看起來都不雅觀。女性的基本姿勢是雙腳並齊，腳跟、腳尖並擾。

　　在鏡子前檢查姿勢

　　保持優雅最重要的是檢查自己的姿勢。每天站在能照到全身的鏡子前來確認姿勢。此外利用街頭櫥窗來隨時隨地檢查自己的姿勢也有效。不僅是姿勢，如果能養成每天確認自己服裝、表情等習慣會更好。