[圖]省錢！嬰兒奶粉減肥有奇效

　　有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那麼不妨試一試這種方法吧。

　　

　　具體方法：奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規律而定。

　　如：早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習慣。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1/3。

　　注意：平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會產生相反的作用。因為平白增加了60克奶粉的熱量

　　選擇：減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60―70克（咖喱飯匙4大匙）。放入大一點的杯中，用溫水沖開。

　　每天吃一頓奶粉為什麼有減肥功效呢？

　　

　　減肥原理：這是因為奶粉在肚子里停留的時間長，熱量低而且營養價值高。60克奶粉（一次用量）中約有331千卡熱量，而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分。這種乳糖，人體在嬰兒能夠消化、吸收，但長大后就不易消化了。因此，我們喝了奶粉后，一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半，如果我們以奶粉為主要食物，就能把一頓飯的熱量限制到166卡。

　　是否健康：營養結構這一點上來說，奶粉是一種富含維生素、礦物質等嬰兒成長所必需的營養元素的完全食品，所以不用擔心營養不良。從空腹感這一點上來說由於奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很長時間，大人喝了以後，也能像吃過一頓飯一樣飽。……