冬季不要「暖」出病

-暖氣病：溫很高時，許多人會出現不同程度的內熱外寒的「怪病」：鼻咽乾燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、脈速、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等。這就是室內「暖氣」給熱出來的「暖氣病」。

　　-感冒：季門窗緊閉，使室內空氣污染加劇，再加上使用暖氣，給細菌、病菌的滋生和傳播提供了「溫床」，致使感冒和呼吸道疾病發病率猛增。

　　-心血管系統疾病：由於悶熱致使出汗過多，失水可致血液濃縮及黏度增高、血管擴張血容量不足，從而引起免疫功能和抵抗力下降，「暖氣病」的高發人群，更須重點預防。

　　專家提醒

　　室內溫度控制在20℃左右。要注意開窗通風，保持室內空氣清新。保持房間的溫度最直接的方法就是人工加濕，如室內安置水盆、濕毛巾或者往地面洒水等，還可以用加濕器加濕。還要多飲水，多吃水果，緩解乾燥的同時，也可增強人體免疫力。在室內待的時間長了多出去走走，緩解一下眼部疲勞。出門要及時添加衣物，同時多到戶外參加鍛煉，但要避免到一些人流大的公共場所活動，減少細菌傳播。