身體渴望激情在情人節周末

　　情人節周末身體渴望激情

　　

　　

　　　　這次我們提供的周末全身心放鬆計劃，是為你量身定做的，2天1晚回暖春情，讓你「性」趣盎然。

　　有些時候，你知道你已經超載了。雖然沒什麼病，可是腦袋很大，渾身上下不對勁，而且精力急劇下降，對什麼事情都沒有興趣，即使親密愛人努力與你做前戲，你還是甩出一句冷冰冰的話：「不想。」是的，你與伴侶該來一次全身心的大放鬆了。

　　美氣氛美器具：

　　姜味、薄荷味和草藥味的香茶

　　礦泉水

　　玫瑰、甘菊、松樹、杜松的精油

　　肌膚刷

　　檸檬汁

　　瀉鹽

　　色彩鮮艷的柔軟毛巾

　　頂級美食、水果和蔬菜、冰激凌

　　周五晚上：肌膚回暖

　　在周五，你就需要為你與愛人的美妙周末做準備了：飲食需要清淡一些，減少喝濃茶和濃咖啡，減少脂肪的攝入，不要吃得太飽，至少喝兩大杯水，可以吃些沙拉。

　　採用方式：輕刷肌膚！

　　沐浴的過程也是為皮膚除毒的過程，當水花浸潤你的全身，那是最溫柔的水的撫摩，為了讓皮膚感覺更加舒適，也為了徹底地清潔肌膚，你需要備制一個如絲綢般柔軟的皮膚刷，同時開始這樣的步驟：

　　輕輕地從腳趾和腳底刷到腿部，一直到腹股溝；

　　向上刷腹股溝以及胃部；

　　從手和手臂一直刷到膠窩；

　　從肩部向下刷到胸部（心臟的位置），注意避免觸及乳頭；

　　向下刷頸後部；

　　以順時針方向、畫圈地刷腹部。

　　回暖成效：皮膚光滑。

　　周六早上：身體回暖

　　以下的情況說明你的具體非常緊張：頭痛、出汗、疲倦、情緒不穩、口乾、皮膚會有些紅腫和斑點以及便秘。現在，你需要進行身體的除毒了。今天你的飲食依然很簡單，吃些水果和蔬菜吧。

　　採用方式：禪式呼吸！

　　這一天應該從一杯水或一杯新榨的橙汁開始，到戶外呼吸些新鮮空氣，來次悠閑的散步，感受一下周圍的世界。這樣做完了嗎？那麼，就可以開始禪式呼吸來除毒了。

　　慢慢地、深深地吸一口氣，不過不要太過勉強，超出你能吸入的肺活量；

　　輕輕地呼氣，在呼氣的時候，感覺你的腹部將自然地變硬和遍平；

　　重複這樣的呼吸；

　　一直進行，直到你感覺舒服了。

　　回暖成效：身體系統更加協調。

　　周六晚上：春情回暖

　　要知道，身體的接觸是情侶間緩慢的引擎器；也許一個小小的擁抱或者輕位一下他寬厚的大手會比至深的接觸更能令你們身心交融。

　　採用方式：一起舒服地泡個澡！

　　如果你在浴缸里，別忘了在浴缸里放上兩滴精油；

　　在浴缸熱水中溶解450克的瀉鹽，水不要太熱；

　　在浴缸中放鬆20分鐘，你可以感覺到疲勞正從你的毛孔中流出，並溶解在水中。可以喝些熱熱的草藥茶來加速出汗和補充水分；

　　慢慢起來，你可能會感覺到有些頭重腳輕。不要過重地摩擦身體，只要大大的浴巾包起自己就可以去睡覺了，你們可能會睡得非常香甜。

　　回暖成效：鹽水促使你大量地出汗，你會感到放鬆。

　　周日早上：精神回暖

　　頭天晚上你已經出了很多汗，可以喝一大杯熱水或新榨的橙汁，可以吃些水果沙拉。然後你們可以去做些運動，到中午的時候，吃些水果沙拉和西式乳酪。今天，應該讓精神好起來。

　　採用方式：獎懲！

　　端坐在坐椅或地板上確認你的身體沒有任何壓力，尤其是下巴、肩膀、腿部和臀部；

　　跟著你的呼吸，如果你的思緒開始漫遊，別發火，將注意力留住就可以了；

　　首先，寫下你生活中的毒素，並不是指你的身體。生活中有哪些事情讓你煩惱？是工作、房子，還是身邊的人？

　　現在感知到你的身體，你可以做些什麼，來改變這些？

　　慢慢地、輕輕地睜開眼睛，恢復意識，寫下解決的若干可行的方法；

　　你坐在地板或椅子上的臀部、你脖子上的頭、肩膀正在慢慢放鬆。

　　靜靜地安坐幾分鐘。起來之前喝些水。

　　回暖成效：活力又回來了。

　　周日晚上：寵愛時分

　　現在，我們的青情回暖計劃就基本結束了。晚上做些什麼呢？你只需要好好寵愛自己和他就可以了。晚餐吃早點兒，6點好了，你可以挑選他最喜歡的菜，來一點油膩的也沒關係，比如清燉排骨啦，油燜大蝦啦，紅燒海參啦，也許當晚你們有更多的體力消耗。當然，鮮靈靈的蔬菜也不能少，學著飯館里來個小蘿蔔蘸醬類的「大豐收」，可以在這個燥熱的春季敗敗你們的火氣。最後上一盤水果沙拉或者涼絲絲的嫩滑冰激凌，又清心又去口氣，隨時迎接可能發生激情的時段，不過，注意這個晚上也需要多喝水哦。