讓節假日過後的你線條依舊

　　眾多節日又要來臨了聖誕、元旦、春節、情人節，啊~~~，打不住了！當然的節目就是shopping，人群、美食、賴床而隨後而來的就是不幸的――我長胖了！

　　無論如何，我們要談談如何使你避免節日增加腰圍尺寸的厄運。在節日里，你會遇到很多的PARTY和各種的美食，享受它們是一件很容易很幸福的事情。

　　但為了節日後的心情，你要確認你是否真的餓了而不是僅僅為了誘惑而吃。
　　教你方法：可以用一大杯飲料來TEST，假如喝下后你的胃還是提出激烈的抗議，那就不要猶豫了，吃吧。當然要避免用不健康的飲料做「引子」如蛋黃酒，賓治或酒精。

　　當有眾多的誘人的雞鴨魚肉擺在你的餐桌上，再教你一招：
　　你可以用一勺肉汁鮮湯來代替食用更多的卡路里和脂肪，並同時不耽誤品嘗了美味，和樂而不為呢？另外當然不能忘掉綠色食物。

　　還有些小TIPS：
　　不要讓自己暴飲暴食，也不要遺漏或減免任何一餐。避免由於過度飢餓引起過度飲食。
　　出外參加PARTY可以攜帶一把牙刷，當認識到自己停不下來時可以刷牙。
　　 也不要失去自我，不要強迫自己不吃。假如你想吃，也可以，但一定要適可而止。
　　清楚自己都吃了什麼，不要當你胖了好多，都沒有認識到從那裡得到的這份「節日禮物」。

　　最後，不要成為一隻懶貓。在節日里，要進行各種形式的運動。如定時起床，清潔屋子、游泳或逛街。一切一切可以使你動一下的例行公事。 和你的家庭和朋友一起享受節日，不要選擇食物。

呵呵，我就是節日里的懶貓

難怪那麼重，光吃不動，可不要長胖。

呵呵，我這個年紀不太可能長胖了