提升皮膚含水力30計

　時序馬上邁進寒冷的季節，皮膚又到了和乾燥交戰的時刻。如何掌握水分進出的規律，隨時幫皮膚提升含水力呢？著名美容專家金韻蓉老師現在就和大家分享。

　　如果要票選近幾年來最IN的保養話題，「保濕」絕對獨佔鰲頭。它的風頭之勁，不僅蟬聯臉部美容護膚品榜首，就連頭髮、玉手、腳跟、甚至指甲的護理品也都出現了各種保濕成分，可以說，身上只要有「角質細胞」的地方都用得上保濕這個詞。

　　那麼保濕到底是什麼意思？其實，就是給皮膚喝水嘍！保濕品提供給皮膚的「飲料」並不是100%水溶性的液體，它好像是一杯雞尾酒，看起來清清如水，內里卻暗藏玄機。

　　● 表層保濕：吸濕、再鎖水

　　由於皮膚角質層的含水量本來就很低，偏偏又囿於鬆散的構造難以鎖住已極為有限的水分，因此保濕品要機敏而靈活地應對皮膚和環境間的複雜關係，以下15個中肯提示你不可不知：

　　1．頻繁洗臉會減損天然保濕屏障的作用，讓皮膚無力抵抗乾燥環境，出現細紋和敏感，應避免。

　　2．不在干蒸房裡停留超過10分鐘，出來后再儘快擦上保濕乳液。

　　3．總是往臉上噴「自來水」噴霧，好像很濕潤，實際上它已經悄悄偷走你皮下的水了。

　　4．含有酒精成分的化妝水促使水分揮發，乾燥的皮膚還是離它遠一點為妙。

　　5．戴墨鏡和擦眼唇霜是秋冬天要照做不誤的功課，因為「和煦」的陽光是眼睛發皺的元兇，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻煩。

　　6．不要買香氣過濃的保養品，它會稀釋空氣中的水分，間接減少皮膚內水分。

　　7．油膩的保養品非但不能保濕，反而讓皮膚因為油水失衡變得乾燥，嚴重的還會脫皮。

　　8．乾燥天，本來就不愛出油的皮膚更要避免用乾粉或粉餅定妝，「掉渣」的尷尬情況可不少見。

　　9．油狀潔膚品清潔度高，保濕力強，秋冬天最合用。

　　10．沒想到吧，紅臉發脾氣的時候，因為幾度溫差，水分就會白白流失，所以放鬆也是保濕的要訣。

　　11．臉和四肢每周去角質1-2次，避免用力搓蹭，耐心輕揉幾分鐘，細嫩就回來。

　　12．清潔后，擦保濕品可採用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和保濕乳。

　　13．化妝品能保濕一點不假，潤澤型粉底，保濕眼影，滋潤唇膏是這個季節要寫上購物清單的新夥伴。

　　14．下午皮膚「叫渴」的時候，可臨時用免洗潔面露清潔后，擦上保濕產品，並塗上日霜鎖住水分。

　　15．沐浴后的5分鐘內擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。

　　● 深層保濕：滋潤、防蒸發

　　水，往往要隱藏在一種介質里，比如保濕面膜、精華液或是滋潤晚霜中，才可以「混」進皮膚中去，這個過程你可能無法看到，但它的確因為改換了模樣而抵達了肌膚深層。 所以，補水型保濕品必須為親油性成分（如親膚性軟油脂、植物精油、生化成分等）。當然，體內含水量、營養健康狀況、情緒、睡眠也都對深層保濕有很大影響。

　　1．冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

　　2．在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

　　3．護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

　　4．夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。

　　5．水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

　　6．超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

　　7．睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

　　8．每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。

　　9．應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令「進補」。

　　10．每周2-3次，用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚，尤其是秋冬天，補水型面膜不可或缺。

　　11．和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內部保濕所有器官。

　　12．因為年輕而疏於保養，致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養品的呵護，接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。

　　13．保養品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。

　　14．像每天洗臉一樣，清潤型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。

　　15．每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。

很好！
謝謝