拆招七劍男人事

　　刀光劍影鐵馬金戈，大師筆下的武林男個個是功夫蓋世、懲惡揚善的救世主，他們用分泌旺盛的荷爾蒙向人們展示什麼叫作「陽剛」。


　　或許，這些光輝形象只是金庸、梁羽生們的主觀臆斷，現代版的令狐沖、楚昭南已經快要變成稀缺動物，他們不是被殘酷的現實環境壓迫得近乎瘋狂，就是被一些不良的生活習慣搞得力不從心。


　　說說男人事，幫助男人找到最適合他的那把劍，換回他曾經的威武堅強，女人們當然義不容辭。


　　一劍――腎虛型男


　　劍客登場:吳為 41歲 外企公司財務總監


　　男人一過四十，體力、精力都大不如前，一些慢性疾病往往不請自來。再加上工作的壓力、家庭的責任、人際關係等等幾乎快要使我透不過氣來。在員工的眼裡我總是威風八面，其實，我也經常有力不從心的時候。對於老婆的要求無能為力時，男人的尷尬可想而知。


　　解決之道―游龍劍


　　剛猛的楚昭南簡直就是中國版的阿諾，強健的肌肉握著發出異響的游龍劍，足以震斷任何兵器，這樣的英雄怎能腎虛?


　　在中醫理論中，腎臟與人體的生長、衰老、生育等都有密切關係，是人體生命活動的動力根本。長期勞累、房事過度、年老體衰等都可能使腎的功能失調，出現一系列腎虛癥狀。腎虛會引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠多夢、尿頻尿急等問題，所以不容小視。治腎虛主要以粥湯類的食補最好，比如多吃杜仲、西紅柿、大棗、豬肝、羊腰等。性生活過頻也容易引起腎虛，不同年齡性生活的頻次應該是:20多歲時5~7次/周;30多歲3~5次/周;40多歲1次/周;50多歲1次/月。另外，久坐也會使陰囊受到壓迫，使靜脈迴流不暢，有可能導致性功能障礙。所以，久坐一段時間后應起身活動一下。許多男士對於腎虛的理解有偏見，有了癥狀也不願就診，往往延誤了病情。


　　二劍――抓狂型男


　　劍客登場:趙波 28歲 健身教練


　　我天生就是個急脾氣，做事愛衝動，經常會被工作、生活上的一些小事弄得煩躁異常，別人的一句話就可能把我激怒，所以沒少跟人吵架。女友對我的脾氣頗有微詞，但我就是改不了。除了急躁，我有時也會突然的情緒低落，脾氣好像不由我控制。


　　解決之道―青干劍


　　誰能想到，象徵防守的青干劍竟是威猛無比的游龍劍的剋星，看來以柔克剛是顛撲不破的真理，一介書生楊雲驄看似軟弱，卻成為強硬的楚昭南的對手。


　　情緒急躁易怒，經常焦慮不安是心理亞健康的表現，若癥狀持續存在且無法改變，有可能出現心理障礙或心理疾病，甚至誘發軀體疾病。在上班的特定環境中，由於工作的原因產生心理壓抑和緊張，導致煩躁頻生的現象屬於職業性煩躁，它會影響神經系統、內分泌系統和免疫系統，進而影響全身，導致免疫水平下降。有資料顯示，脾氣暴躁者罹患冠心病的危險要高於不易動怒者。在脾氣暴躁的個體當中，血壓正常者罹患心臟病的危險比不易動怒而其他狀況類似的人高出2倍多。這些人出現心臟病發作或心臟病死亡的危險也比其他人高出2倍。脾氣暴躁的人只有練習控制自己的情緒，採取樂觀、積極的生活態度，才能夠降低患病的風險。


　　三劍――壓力型男


　　劍客登場:雲峰 43歲 產品經理


　　人到中年，各方面的壓力隨之而來。作為家裡的經濟支柱，工作已經耗費了我大半的精力，女兒正在上初中，還要為她的學習和今後的發展操心。每況愈下的身體讓我對自己都失去了自信，現在跟年輕時的狀態真是沒法比了。


　　解決之道―莫問劍


　　莫問前程有愧，但求今生無悔，這種心態使曾經助紂為虐的傅青主最終成為七劍的精神領袖，手持莫問劍，什麼樣的難關過不去?


　　一般來說，男人所面對的壓力指數要高於女人。男人與女人處理壓力時會採取不同的方法，女人較為感性，會向身邊的親人和朋友傾訴。而男人則會把問題理性化，喜歡自己解決，容易鑽死胡同，壓力也會越來越大。壓力可引起身體各個系統的疾病，如偏頭痛、肩頸痛、疲勞、失眠，甚至影響記憶力。腎上腺素的分泌會增加血壓，令心跳加速，胸口痛楚。去甲腎上腺素的大量分泌還會令人失去性慾。另外，一些嚴重的病症使出現腫瘤的幾率大大增加。當身體出現問題時，男人往往忽視了背後的致病原因――壓力。雖然適當的壓力對心理和生理都有好處，但過度的壓力是人承受不了的，所以應該適時調整自己的心態，增加戶外運動和與人的交流，也可以尋求心理醫生的幫助。


四劍――肥胖型男


　　劍客登場:Charles 35歲 營銷市場專員


　　結婚以後，身體明顯發福，體重不知不覺就長了10斤。平時工作有沒完沒了的應酬，經常大魚大肉紅酒白酒。曾經下了無數次鍛煉減肥的決心，卻最終因為種種借口而未能實行。眼看因為肥胖導致的問題接踵而來，我後悔莫及。


　　解決之道―競星劍


　　因為被狼養大，辛龍子心中始終藏著賓士在茫茫原野的情懷。競星劍在手，永不停息，試想這麼大的運動量還能肥胖嗎?


　　肥胖對男性的危險性比對女性更高，男性的脂肪細胞會隨著年齡的增長而有所增加，荷爾蒙的變化和新陳代謝的減慢幾乎讓所有男人在30歲以後都要比以前重。男性的脂肪都集中在腹部，蘋果型的男士發生心血管疾病的幾率比其他體型的人更高。而女性傾向於把多餘的脂肪集中在臀部和大腿處。造成肥胖的原因有多種，除了先天的基因遺傳，飲食的營養不均衡、精神壓力和缺乏運動都是導致肥胖的因素。冠心病、高血壓、糖尿病等慢性疾病都與肥胖有關。過度肥胖還會影響性功能，這是因為肥胖導致血脂升高，肝臟的各種代謝功能也會受到影響。血中雌激素的水平增高，促使垂體分泌促性腺激素增加，雄激素分泌減少，性功能自然降低。所以，男性減肥勢在必行。


　　五劍――辦公室型男


　　劍客登場:高林 30歲 大學講師


　　身為教師，處處都要為人師表，工作上當然要不得一點馬虎，那些挑剔的學生們可不是好對付的。為了能夠在講台上獲得他們的認可和尊重，我整天忙於寫教案、批改作業，久而久之，已經變形的頸椎嚴重影響了我的生活，頭暈、頸痛的老毛病一犯再犯。


　　解決之道―舍神劍


　　象徵憤怒的舍神劍粗獷野性、生命力強、無堅不摧，只有像韓志邦這樣的熱血青年兼才俊方能使得，得頸椎病的中年人與此劍無緣。


　　長時間的伏案工作、駕駛方向盤等動作易引起頸肌疲勞，時間久了會造成頸椎的損傷，導致頸椎病的發生。頸椎病又稱頸椎綜合症，是一種骨骼的退行性病理改變。治療它最簡單、最有效的辦法就是定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。伏案低頭的動作持續一段時間后要活動頭頸部，使頸韌帶肌肉得到休息。但也不要過度地活動頸部，以免發生危險。正確的站姿、走姿對預防頸椎病也很重要。除了適當休息，平時加強肩頸部肌肉的鍛煉也很重要，同時注意肩頸部保暖，避免風寒侵襲增加病症。睡眠時枕頭的高低很重要，枕頭的高度以側卧時與肩平為最合適，頸部、頭部與背部保持在同一水平上，以便保持頸部肌肉的放鬆和身體的正常弧度。


　　六劍――酒精型男


　　劍客登場:Johnson 24歲 廣告公司銷售經理


　　經常跟客戶打交道，在酒桌上談生意躲也躲不掉，有時候真是硬著頭皮也要上。沒轍，為了公司的發展，只好一干再干;朋友們聚會大多選在三里屯，難得見上一面，為了哥兒們情誼，不醉不歸;情緒不高了，工作不順心了，借酒澆愁，難得糊塗嘛。


　　解決之道―日月劍


　　日月劍象徵著變化，它所需要的主人必須像穆郎一樣，是樂觀豁達、無處世經驗的毛頭小夥子，這樣的年輕人怎麼也不會與酒精肝結下不解之緣吧!


　　長期飲酒是導致脂肪肝、酒精肝的罪魁禍首，如果患上酒精性肝硬變，嚴重的可致死亡。酒精中毒后，影響肝臟的甘油三酯的代謝，使肝內脂肪氧化減少，引起脂肪的大量堆積。脂肪肝嚴重時會影響視力、性功能，更會誘發肝纖維化和肝硬化等。長期飲酒也是導致肥胖、高血壓、高血脂的誘因之一，後果不堪設想。在工作應酬時，要盡量少喝酒，並且不要空腹喝。酒前要補充適量的維生素C,它可以有效地減輕酒精中毒素對人體的傷害;酒中來杯酸奶或果汁，以稀釋酒精的濃度和有毒物質。少許的糖分能夠起到保肝的作用;酒後馬上服用解酒、保肝的藥物。


　　七劍――有痔型男


　　劍客登場:郝東 33歲 藥店老闆


　　從小就被教育成要做個有志青年，長大后終於美夢成真，可此有「痔」卻非彼有「志」，離自己的宏偉志向越來越遠不說，還徒增數不盡的煩惱。每天最尷尬的時間就是在早上，坐在馬桶上的那幾分鐘。


　　解決之道―天瀑劍


　　「來也去也，方便自如，始也終也，何必執著」，武元英終於悟出了天瀑劍的原理，通暢順滑才是解決之道，腸道不通當然需要方便自如的天瀑劍。


　　有道是「十男九痔」，可見男性得痔瘡的比例之高。痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。為了防治痔瘡，首先要堅持適度而有規律的運動。體育鍛煉有益於血液循環，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，預防痔瘡。也可以在每天臨睡前進行自我按摩，以改善肛門局部血液循環;長期便秘是導致痔瘡的主要原因，所以要使自己排便正常，一般人每日應大便一次。為了配合排便，在飲食上要多喝水，保證每天8杯。還要多吃富含豐富植物纖維的食品，增進腸道蠕動，縮短食物停留體內的時間，可以減少毒素的釋放。

搞不懂這些男人


　　本以為與他朝夕相處，已經比他的媽媽更了解他，可還是對他的一些怪現象經常匪夷所思，看來，我們真的來自不同星球。


　　困惑1.他睡覺時為什麼總打鼾?


　　老公睡覺時總是雷聲轟鳴，煩得我干著急也睡不著，真恨不得把他一腳踢到床底下。他為什麼會打鼾，是不是呼吸道有問題?


　　睡覺打鼾有呼吸的問題，鼾聲越響標誌著氣道狹窄越明顯，也可能是睡眠障礙所致。打鼾還是睡眠呼吸暫停綜合征的表現之一，患者在夜間發生頻繁的呼吸暫停，白天常嗜睡，即不分時間、地點的不可抑制地打瞌睡。另外，肥胖、吸煙、喝酒都是引起打鼾的原因，所以應該從減肥入手，改掉不良的生活習慣。也可以試試睡覺時側睡或墊高床頭，並減少鼻腔過敏以防打鼾。


　　困惑2.他不怕曬嗎?


　　整天暴露於太陽光下，他卻一點也不在乎，看著我出門前一絲不苟地塗抹防晒霜，他也無動於衷。難道他從沒想過被太陽曬傷的問題嗎?


　　雖然，男性的皮膚要比女性的皮膚厚，但是男性的皮膚會隨著年齡的增長而逐漸變薄，所以男性的皮膚同樣需要保護。而且有資料顯示，男性的皮膚對於長期的陽光暴晒其實比女性更加敏感，受相同程度的陽光輻射，男性容易比女性產生更多的皺紋。男性患皮膚癌的幾率也是女性的兩倍。所以，如果不想讓自己提前老化，男性也應該定期進行皮膚護理。


　　困惑3.他為什麼長了個啤酒肚?


　　曾經體形標準的老公現在已有了發福的跡象，但說來奇怪，他的問題全部集中在了肚子上，就是人們常說的「啤酒肚」。


　　與女性的臀部容易堆積脂肪不同，男性的脂肪大部分儲存於腹部。腹部肥胖不僅會加速人體衰老，而且是導致冠心病、心肌梗塞、腦血栓等疾病的原因之一。造成腹部脂肪囤積的原因，一般是由於營養過剩而又缺乏運動所致。要減掉肚子上的脂肪，在全身減脂的情況下，還要特別加強腹部運動。另外，睡眠問題也不容忽視，如果睡眠質量差，體內荷爾蒙分泌的減少會使脂肪組織增加並集中於腹部。


　　困惑4.他為什麼有體臭?


　　「臭男人」的稱謂對他來說真的很貼切。他總是揮汗如雨，搞得我和他在朋友面前經常感覺很尷尬。


　　男人的汗腺在體內分佈廣泛，汗液分泌旺盛，一些特殊部位所分泌的汗液會有較重的氣味，如腋下、腳底等。加之男人的活動量一般比較大，這些都是他們愛出汗的原因。要想避免體臭的問題，首先要注意個人衛生，勤洗澡、勤換衣服。另外，盡量不要食用辛辣食物，因為辛辣食物會增加汗液的產生。如果效果還不理想，可以藉助市場上出售的中草藥製劑的除臭產品來解決。


　　困惑5.他的臉上怎麼還在長青春痘?


　　老公今年三十有二，可臉上卻還總長出少男般的青春痘，難道他還處在青春期嗎?


　　這可能是壓力過大的結果。男性本身皮脂腺分泌就很旺盛，長期精神高度緊張會導致腎上腺皮質分泌過多雄激素，影響毛孔的正常代謝。而且男性一般不太注重面部清潔衛生，囊中的油脂和空氣中的污垢得不到徹底清潔，也會加重皮膚毛孔的阻塞，長出痘痘來。所以應該先從這兩方面入手，除了放鬆心情和清潔皮膚以外，飲食上也要盡量清淡，避免有刺激性的食物，改變不規律的作息時間。

是好貼……加精推薦……