五臟養生有「搭檔」，一起保健效果更好！

中醫認為，臟與腑之間經氣相通，肝與膽、心與小腸、脾與胃、肺與大腸、腎與膀胱是彼此有關聯和影響的「搭檔」。如果一方出現不適，可以從另一方入手調理，也可以「搭檔」雙方一起保健，效果更好。<br />
肝+膽：推敲肝膽經生陽排毒<br />
江西省中醫院肝膽科廖正儀、葛來安2023年在健康時報刊文表示，中醫認為，肝與膽相表裡，肝氣不舒會影響膽，需要同時調理。每天疏通肝膽經可以生髮陽氣、疏肝排毒。<br />
晨起敲膽經生陽：<br />
每天早上起來，雙手沿著大腿外側褲線的位置來回敲10分鐘，以發熱為度，能讓陽氣得到生髮，促進肝膽排毒，增強身體免疫力。疼痛的位置提示有毒素淤積在局部，可以重點敲。