不想骨頭「變脆」，春天一定要抓緊時間「養養骨」！學會這4招，老中醫都說「好」！

骨骼是人體的重要組成部分，體格結不結實，與骨骼健康密不可分。<br />
骨骼健康狀況差，不僅會讓人腰酸背痛，還容易導致骨折。<br />
對於老年人來說，骨折可能引發或加重心腦血管疾病，危及生命。<br />
春季切記多「養骨」<br />
提到「養骨」就一定離不開「補鈣」這個話題。<br />
春季人體的新陳代謝旺盛，天氣好，陽光好，這個時間補鈣最容易吸收。<br />
牢記以下4個小技巧，讓您的骨骼更結實——