對付"沉默殺手"高血壓，除了吃香蕉還要做這些事

高血壓被稱為&quot;沉默的殺手&quot;，然而許多人似乎還沒有意識到這個最普遍的健康問題有多麼嚴重，儘管它是一個無聲的殺手。<br />
高血壓不但會增加心臟病、中風以及腎臟疾病、視力喪失和失智症的風險，有高血壓問題的人，死於新冠肺炎的風險也會增加。<br />
根據每日郵報報導，英國大約有三分之一的成年人患有高血壓，也就是說，收縮壓/舒張壓的數值超過140/90mmHg（超過80歲則為150/90mmHg）。血壓會因各種原因而上升，但除了吸煙和超重之外，一個主要的風險是隨著年齡的增加，動脈會失去彈性、必須以更大的壓力來推動血液流動。