冬補第一果：千果之王，維C含量是蘋果的十多倍，煲湯做菜隨手放幾粒，方便又營養～

冬補第一果：板栗，有「千果之王」、「人蔘果」、「腎之果」的美譽，脂肪含量非常低，有健脾胃、補腎氣的作用，秋冬食用正相宜。營養價值確很高：<br />
1、養胃健脾補腎：板栗在滋補方面的功效能與人蔘、黃芪等比肩，可以很好地溫養脾胃，補腎強筋。一般可用於治療胃腸虛弱、反胃、腰腿酸軟等，甚至有「補腎果」之稱。<br />
2、活血止血消腫：性溫，能夠活血消腫，生板栗搗碎塗敷可治療瘰癧、筋骨扭傷、筋骨腫痛等，生食可緩解吐血、鼻出血、便血等癥狀。<br />
3、延緩人體衰老：含有豐富的維生素C，比西紅柿含維C還要多，更是蘋果維C含量的十多倍，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，預防和治療骨質疏鬆，延緩人體衰老。<br />
板栗軟糯可口，回味甘甜，美味又養生，吃時要充分咀嚼，每天吃5～10粒即可。