手腳冰涼就多吃這5種食材！溫中散寒、補血正氣，做一次喝一冬，隨喝隨取，超方便！

姜棗茶具有溫中散寒、補血正氣的作用。天氣一冷，女生氣血不足，手腳冰涼，每天喝上濃濃的一杯，整個冬天都不會手腳冰涼。上床蘿蔔下床姜，姜棗茶盡量上午喝，下午不要喝。<br />
紅棗：營養豐富，被譽為「百果之王」！含有豐富的蛋白質、多種維生素和礦物質，具有補中益氣、健脾養胃、補血安神等功效。<br />
生薑：富含揮髮油、姜辣素，具有解表散寒、溫肺止咳、預防感冒、緩解痛經等功效；<br />
桂圓：營養豐富，具有益氣養血、緩解疲勞、安心寧神、益智補腦等功效；<br />
紅糖：具有潤肺、健脾暖胃、益氣補血、美容養顏等功效；<br />
枸杞：具有滋陰潤燥、滋補肝腎、益精明目等功效。