天熱吃飯沒胃口？中醫教你6個開胃法，喚醒食慾！

中醫調理開開胃中醫認為食慾下降與感受外邪、飲食傷胃、情志失調、脾胃虛弱等因素有關，導致胃的受納功能獃滯，納食減少，針對不同影響食慾的原因，各有調理方法，恢復胃口。<br />
01<br />
食欲不振胸腹脹：化痰開胃<br />
北京老年醫院健康管理中心主任馬毅2022年在健康時報刊文談到，平素脾胃虛弱、飲食不規律、喜歡油膩生冷食物等因素，可致痰濕積聚體內，不妨選擇陳皮來調理，改善食欲不振、胸腹脹滿、噁心嘔吐等症。<br />
陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，日常可取3〜5克掰成小塊，開水沖洗、浸泡1分鐘，倒掉茶湯，即第一步「醒皮」，再注入開水燜泡1分鐘，浸泡3〜5分鐘即可。<br />
陳皮煎煮飲用效果更佳，可取3〜5克洗凈，加500毫升礦泉水大火煮沸，轉小火煎煮3〜5分鐘，出湯即可。