節氣養生丨今日清明，肝氣隨春而盛，調養不當易生病！學點規矩不吃虧！

清明節氣處在仲春與暮春之交，此時萬物皆顯、草木吐綠，就連流轉於這一時期天地之間的陽氣，也是清新的陽氣。<br />
立春之後人體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。<br />
因此，清明是養肝的好時機。<br />
清明起居·晚睡早起<br />
為了使陽氣更好地生髮，在清明時節，人們應有意識地順時而為調整作息，早點起床。<br />
7時至9時是辰時，此時屬胃經最旺，如不早起會導致陽氣欲發而不能發，化為內火上擾心肺及腦，可引起心躁、喉干、頭昏、目濁等不適。