緩情緒、調面色、解疲勞……給女性的6個中醫氣血調理法！快收好！

中醫認為月經、懷孕、分娩、哺乳等過程耗傷陰血，容易使女性處於血不足、氣有餘的狀態，可以通過調氣血來恢復陰陽平衡，保持身心健康。<br />
1. 緩情緒：枸杞子+玫瑰花<br />
「面臨同樣的情形有人突然暴怒，有人保持平靜，可能與身體狀態有關。」劉弘表示，陰血虛弱時陽氣相對旺盛，肝氣在體內鬱結化火需要發泄，表現為情緒急躁易怒，難以自控情緒，尤其在青春期、經期、孕期、更年期等氣血失衡的階段，可調理氣血來穩定情緒。<br />
方法：日常可取適量枸杞子、玫瑰花煮水或代茶飲用，枸杞子補肝腎、益精血，側重滋補；玫瑰花行氣解郁、和血止痛，側重疏通，二者搭配調理氣血，有助舒緩情緒。若鬱悶心煩、胃痛不適，可加白梅花疏肝和胃；若急躁易怒、頭脹口苦，可加些菊花清熱平肝。月季花也有疏肝解郁、活血通經的功效，可代茶飲用改善情緒。