燕麥新吃法，熱量低，飽腹感強，關鍵還特好吃

說到穀物中的明星食品，燕麥是不得不提的一種「優質穀物」，它含有豐富的不可溶性膳食纖維，是穀物當中的「腸道清道夫」，而且本身熱量並不高，用它代替「精細主食」，可以增強胃部的飽腹感，更利於減肥的順利達成。燕麥片的吃法可不止泡著牛奶吃，還能換著花樣吃！材料任意，比例任意，完全看個人口味，<br />
不妨試試以下幾種燕麥片的吃法，看看你的任意操作能做出什麼美味吧～