研究發現：除了熬夜，睡太早也有危害，每天究竟睡多久才算健康？

眾所周知，熬夜對人體帶來的傷害不可小覷，過去有不少研究證實了，熬夜會對人體健康造成不可逆的傷害。<br />
但你知道嗎，原來睡得太早也會增加死亡的風險！<br />
今年4月，一項發表在《睡眠醫學》雜誌上的研究發現，與睡眠時間正常者（晚上10點至12點）相比，早睡者增加了29%的死亡或重大心血管事件的風險。<br />
事實真的是這樣嗎？一直都被提倡的早睡真的會增加死亡風險嗎？