鐵含量比番茄多100倍！這種紅色食物最補血，一周吃兩次，面色紅潤氣色好

說到補鐵的食物，這時應該有哈友們會想到鐵含量豐富的蔬菜「菠菜」吧？哈妹告訴您，其實光吃菠菜並不能有效補充鐵！<br />
豬肝是我們生活中常見的食物，之前哈妹特別不喜歡吃豬肝，總是覺得豬肝腥，不願意吃！後來因為貧血，醫生說必須要吃豬肝，從飲食中補鐵，毋庸置疑的是豬肝是一個很好的補血食物。