「十胃九病」！7個壞習慣特別傷胃，養胃就只能喝白粥？

俗話說「十胃九病」，這提醒人們，作為人體重要的消化器官，胃很脆弱，必須小心呵護。雖然大多數人都明白這個道理，但在實際生活中，卻總是做出一些傷胃的舉動。對此，我們梳理出一份指南，幫你打贏這場「保胃戰」。<br />
七個壞習慣很傷胃<br />
暴飲暴食。飲食過量會擾亂胃腸道正常的消化吸收節律，使胰腺這個「消化酶工廠」在短時間內分泌大量消化液，導致胃脹不適，甚至可能出現急性胃擴張、急性胰腺炎，嚴重者可導致胰腺癌。吃飯七八分飽後放下筷子；三餐固定時間，以免「飢不擇食」；心情低落時，建議讓注意力分散10分鐘，或者小口喝水，避免「情感性進食」。