少吃一口，壽能延長~他靠「管住嘴」活到了103歲，你還要暴飲暴食嗎？

有節制的飲食對於養生非常重要，我國自古即十分重視飲食有度、有節。<br />
孔子就說過：「君子食無求飽」。《呂氏春秋·盡數》中說：「凡食之道，無飢無飽」。《黃帝內經》說：「食飲有節……度百歲乃去。」<br />
此外，這個觀念在西方人的眼裡，也備受重視。<br />
著名科學家科納在1558年曾寫了兩本書———《延壽健身的可靠秘訣》和《長壽之藝術》，從切身的教訓中認識到了節制飲食的重要。<br />
他是義大利貴族，早年生活放蕩，貪吃，飽食為樂，到了37歲時，身體已變得很壞。他便下了決心改變生活方式，堅決限制飲食。結果他又健康地活了66年，享年103歲。<br />
由教訓變成了經驗。此後不少人效仿他的做法，都取得了預期的結果。